馬英九堅持晨跑40年 每天量3次體重喝3次奶

　　馬英九持續跑步四十年，維持良好的體能。臺灣《聯合報》資料照片

　　原標題：馬英九律己甚嚴 堅持晨跑40年一天量三次體重(圖)

　　據臺灣《聯合報》報道，馬英九律己甚嚴，重視研考、管理，除了督考施政進度，連自己的體重也嚴格管理，每天要量三次體重、三餐都要喝一杯脫脂牛奶，雖然已經65歲仍然維持標準體格，身體品質指數BMI值24，屬於正常範圍。

　　馬英九13日接受臺灣聯合報係專訪時透露，他每天都會量三次體重，早起一次、運動完一次、睡前一次，“每次會不一樣”，通常早起量體重會少半公斤到一公斤，而睡前是一天中體重最重的時候。他嚴格控管體重，為的是維持體能。

　　據了解，馬英九維持身材的方法，除了嚴格管理，還有少吃、運動兩大原則。他維持每天晨跑的習慣，從1975開始，迄今已經長達40年，而且幾乎每天都跑。睛天時他戶外跑步，會先熱身、伏地挺身後再跑步；雨天時只能在寓所運動，改騎腳踏車及跑步機。

　　馬英九律己甚嚴，對部門施政的要求也相當嚴格。重視研考的馬英九認為，“用心而有智慧的首長，一定會重視研考部門”，施政上，他也要求各部門落實政見、追蹤執行進度，馬英九辦公室裏的長櫃裏，擺放著各部門重要政策的檔案，每一件檔案他都要清楚掌握進度，隨時發現執行進度落後了，他總會詢問首長究竟是什麼原因。

　　繁忙的馬英九，定期了解各部門的施政最新數據、重要情況統計，他也嚴格要求各部門落實節能減碳，他辦公室的用電、用水、用油、用紙比較表，也定期在網路公開向民眾報告。

　　當前水情告急，八縣市實施第二階段限水措施，馬英九感到焦心，昨天他接受聯合報係專訪時，工作人員要幫他添茶水，馬上被他拒絕，還説：“現在都限水了，要節省用水。”