調查：臺電腦工作者易肩膀頸部疼痛 24%影響生活

　　據臺灣媒體報道，臺“勞委會”一研究所發現，針對工作中長時間使用電腦的科技公司進行問卷調查，結果顯示電腦工作者最容易發生疼痛的部位為肩膀及頸部，其次為手腕及手部。一年中，約有60%電腦工作者曾經發生肩膀疼痛，約有63%曾發生頸部疼痛。

　　調查報告指出，容易引起頸部疼痛的原因包括：戴眼鏡、工作年資較久、及每天使用滑鼠超過4小時。疼痛雖不會立即危及生命，但會使工作效率降低、影響情緒、睡眠及生活，甚至使生活品質下降，長期累積還可能造成肌肉骨胳病變，不容易完全治愈，而且容易再發。

　　預防勝於治療。研究所針對電腦工作的特性，設計適合於辦公室進行的電腦伸展操。根據該所研究，一週做3-5天伸展操，每天15分鐘，即可以有效的減少肩、頸疼痛，並且在身體生理功能、因生理功能角色受限、身體疼痛、自覺一般健康、活力、社會功能、因情緒角色受限、心理健康指數等方面都有進步，尤其是自覺一般健康、活力、心理健康指數等3個方面進步更為明顯。

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