喝咖啡減肥？ 咖啡入口後的“旅程”

　　咖啡香氣馥鬱,提神醒腦,不過你知道一杯咖啡下肚後,會在人體內發生哪些化學變化嗎?最近,國外一網站詳細介紹了咖啡進入人體後的“旅途”,饒有趣味。

　　喝下咖啡10分鐘後:咖啡因進入血液,心跳數和血壓開始上升。咖啡因能緩和酒精對人體的影響,有效時間為10-90分鐘。

　　喝下咖啡20分鐘後:大腦開始活躍,集中力提高,解決問題變得更輕松,這個良性影響將持續10分鐘。

　　喝下咖啡30分鐘後:運動能力提高,血清素會刺激神經細胞活躍,令肌肉活動更有效。同時腎上腺素分泌增加,可興奮機體,抑制疲勞。

　　喝下咖啡4小時後:脂肪開始燃燒。攝入50毫克咖啡因,即使你坐著不動,也會增加熱量消耗。

　　喝下咖啡6小時後:整個人身心放松,感覺舒適滿足。

　　咖啡因有效時間2-12小時:根據年齡和對咖啡因敏感程度的差異,咖啡因的興奮醒神效果會過2-12小時左右消失,整個人恢復平常狀態,但12-24小時後會出現“脫癮症狀”。在此要注意:“脫癮症狀”,就像戒煙那樣身體會感覺不適,症狀將持續2-9天。若你習慣了每天喝咖啡,一旦有一天不喝,從你喝下最後一杯咖啡後的12-24小時之內可能出現這種“脫癮症狀”。(軻之心 編譯)