減肥前和減肥後的對比 受訪者供圖
你還在為減肥而苦惱嗎？也許只是因為你沒有足夠的動力。萬州網友“JZ小銳”因表白失敗而拼命減肥，半年內減了40斤。昨日，他在網上曬減肥前後的對比圖，引得網友紛紛求賜“減肥秘訣”。
昨日，記者聯係到了“JZ小銳”，他姓巨，身高181cm，體重以前是180斤，兩年前，自己鼓起勇氣向暗戀的女生表白，但對方嫌自己太胖拒絕了。
深受打擊的小巨便立志減肥，他告訴記者，開始減肥後，每天早晚至少跑四公里。此外每餐只吃1碗飯，零食和飲料也全戒掉。
小巨的努力也收獲了回報，減肥半年後，體重就降到了140斤，到現在也一直如此。小巨的朋友廖先生告訴記者，現在不少朋友都稱他“男神”。
專家表示，節食加運動是比較科學的減肥方法，但節食要注重科學。可以逐漸地減少食物的攝取量，讓身體有個適應的過程，以免出現內分泌失調和內環境的紊亂。同時一定要吃主食，並保證身體能攝取足夠的熱能、維生素、蛋白質等營養。
