2015年07月27日 07:19:03來源：揚子晚報
連杜海濤都跑步減肥了，你還在猶豫什麼？只要動起來，你就可能創造一個奇跡。46歲的澳大利亞軟體工程師加裏 威爾莫特就是一個很好的例子。
從事電腦軟體開發的加裏，以前從不運動。“沒事的時候，我就喜歡窩在沙發裏。我還喜歡抽煙和喝酒，那時候的我體重急速飆升，最高的時候達到了145公斤。”四年前，加裏突然意識到肥胖的危害，於是決定改變。
加裏沒有加入什麼減肥速成班，也沒有吃什麼減肥藥，更沒有做什麼減肥手術，而是從改變生活習慣開始。每天比平時早一點起床，然後散步20來分鐘；戒酒戒煙，多吃蔬菜少吃高熱量的食物……漸漸地，加裏發現自己的體重有所減輕，體能也變好了。
精通電腦的加裏，經常在個人微博裏發自己的運動照片和心得。現在的加裏，已經從一個不運動的大胖子變成馬拉松完賽者，他的微博粉絲也逐漸增加到了幾十萬。“我寫部落格不是為了出名，也不是為了作秀，只是希望用這種方式來記錄自己一點一滴的變化，用這種方式傳播積極健康的生活方式。”
已經完成3個全馬和4個半馬的加裏決定來次大冒險：徒步穿越澳洲大陸，並主動聯繫澳大利亞國家心臟基金會，希望用這次挑戰來募集100萬美元的善款。“雖然我現在已經成功減肥，但還有很多人像過去的我一樣不運動，這就是為什麼胖子那麼多的原因。”加裏説：“所以我決定做點什麼，希望以此來喚醒他們，鼓勵更多的人動起來。”
5月16日，經過幾個月特訓的加裏從帕斯出發了，隨行的是兩個同為22歲的英國人和一輛房車。現在的加裏，已經完成了2700多公里的挑戰，平均每天走50多公里。“到目前為止，我幾乎沒有遇到過什麼困難，最大的問題還是腳。頭三個星期，腳底好像有針在扎一樣，不過現在已經好多了，也許是因為腳底的皮變厚了吧。哈哈。”完成一半挑戰的加裏興奮地説。
按計劃，加裏將於9月抵達終點布裏斯班。雖然還有近一半的路要走，但加裏表示自己很有信心完成。“為了這次挑戰，我辭了職，離開了家人，我已經付出了很多，不可能半途而廢。”加裏説，“當然，我不知道未來會遇到什麼樣的困難，我也不願去想明天會怎樣。我現在要做的，就是一步一個腳印地走下去。我想用自己的行動告訴所有人，記住你的目標勇敢地邁出第一步，這樣就會變成一個完全不一樣的你。不要等到週一、你的生日或新年再開始，現在就開始，不要因為害怕或懶惰而後悔。”據《都市快報》
