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MPE寢具聯手搜狐健康 發佈《中國深度睡眠白皮書》

2014-12-09 13:14 來源:中國新聞網 字號:       轉發 列印

  中新網12月8日電 12月5日,MPE寢具聯合搜狐健康頻道共同發起的《中國深度睡眠白皮書》發佈會在搜狐媒體大廈舉行。此次中國深度睡眠白皮書的形成歷經一年,旨在提高國人對優質深度睡眠的重視。中國保健協會理事長張鳳樓、首都醫科大學宣武醫院神經內科主任李寧、深度睡眠研究者羅成,及搜狐健康頻道副主編邵沛等出席了該活動。

  深度睡眠白皮書正式發佈

  《中國深度睡眠白皮書》是國內首個關注人們深度睡眠品質的權威白皮書,具備科學研究價值。MPE寢具長期與中國航太員中心合作,在解決航太員深度睡眠等方面具有專業的科學研究。如何將航太員的深度睡眠的研究成果惠及普通大眾,是MPE寢具一直在思考的問題。搜狐健康頻道與MPE寢具聯合,花費一年的時間進行普通大眾的睡眠調查、數據解讀,並最終形成白皮書權威報告,將對普通大眾改善睡眠問題,達到深度睡眠提供良好的幫助。

  深度睡眠知多少

  由中國航太員中心指定選用品牌MPE寢具和搜狐聯合發起的中國深度睡眠品質大調查,蒐集了46000份真實有效數據。調查發現,不少人都存在著不同程度的睡眠障礙,並對如何達到深度睡眠知之甚少。深度睡眠是睡眠品質較好的表現,4成網友認為“睡醒後精力充沛”是深度睡眠的表現,3成網友認為“自然醒”是深度睡眠的表現,還有18%的網友認為“一夜無夢”是深度睡眠的表現。

  MPE寢具創始人羅成表示睡眠重在品質,而不在於時間,睡眠時間個人有異,但深睡眠時間必須保證。深睡眠,是人睡得最香最熟的階段。深睡眠時大腦皮層細胞處於充分休息狀態,各種生命活動降低到最低程度,腦垂體生長激素的分泌和釋放達到高峰,是促進兒童生長髮育,人體精力恢復、消除疲勞、儲存能量、免疫物質釋放、機體免疫功能提高等有利於機體修復的最重要的睡眠。

  中國保健協會理事長張鳳樓先生致辭

  為什麼睡不好

  《中國深度睡眠白皮書》調查發現,近4成網友認為噪音是影響自己睡眠品質的首要因素,24%網友認為燈光對自己睡眠影響比較大,認為枕頭對自己睡眠影響較大的網友佔14%,需要注意到的是,床墊對睡眠品質影響達到8%。

  在床墊對睡眠品質的影響度調查結果中,近46%網友認為床墊和睡眠品質有關係,15%網友認為關係緊密,15%網友選擇不清楚,只有24%的網友認為沒太大關係。

  床墊對於睡眠品質當然很重要,是生活品質和睡眠品質的保證。對夜間睡眠影響最大、最關鍵的部分應該是床墊的好壞,太軟的床墊未能給脊背有力的承托,翻身困難,增加身體局部的壓力;床墊太硬使腰部無法接觸床面而成懸空狀態,脊椎易受擠壓而受損變形。因此,選擇一款舒適的床墊對人們來説尤為重要。

  深度睡眠研究者MPE寢具董事長羅成解讀深度睡眠

  怎樣才能睡得好

  《中國深度睡眠白皮書》調查發現,只有10%的被調查者明確表示沒有睡眠障礙。其他被調查者都存在不同程度的睡眠障礙,包括失眠、難入睡、早醒、多夢、翻身次數多等等,每種睡眠障礙的比例比較接近。

  睡眠專家李寧主任表示要保持一個好的睡眠,儘量不要等到藥物治療的階段,而是要前移治療。也就是説要平時就要保持良好的睡眠習慣,營造良好的睡眠環境來保證睡眠的時間和品質。床、枕頭和被子等寢具是直接與人接觸的,選擇品質好的寢具,可以營造良好的睡眠環境,促進睡眠品質。

  深度睡眠研究者羅成表示要改善睡眠,除了保證必要的睡眠時間避免熬夜外,選擇一張會自動適應你身體的床墊是非常有效的方法。一張好的床墊,人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直,均衡釋放身體壓力,讓人時刻處在零壓力舒展狀態,用物理的方法保持壓力最小化。全身能夠得到全身心的放鬆,快速進入深度睡眠狀態。

  睡眠專家李寧主任解讀白皮書介紹深度睡眠

  白皮書發佈的意義

  《中國深度睡眠白皮書》此次成功發佈,從科學的角度普及深度睡眠對人的健康及生命的影響,具有極高的科學研究和社會價值。MPE寢具將中國航太員的睡眠研究結果普及給普通大眾,對改善國人的睡眠品質將發生巨大的良性影響。

  中國保健協會理事長張鳳樓認為此次搜狐健康頻道聯合MPE寢具發佈深度睡眠白皮書,充分運用了大數據技術、權威專家,産學研一體化,將對普通大眾認識健康睡眠、推廣深度睡眠知識、促進健康産業的發展具有重大的意義。(中新網房産頻道)

[責任編輯: 林天泉]

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