水果是養顏佳品 挑準時間吃對水果更養顏

　　我們都知道世上不存在讓人永葆健康的靈丹妙藥，可是卻有讓人越吃越健康的食物---水果!現在，吃水果儼然已經成為人們公認的養生方式之一，特別是對女人們來説，水果堪稱是女性養顏的佳品。

　　水果家族成員眾多，草莓的甜、芒果的鮮、西瓜的多汁…可謂是各有各美味，人人都有自己的心頭之好，但是你了解一顆小小的水果到底能蘊含著怎樣的健康能量嗎?讓我們來看一看!

　　● 橙

　　被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素，檸檬酸，橙皮以及醛、醇、烯類等物質，可質疑癌物質形成，能軟化保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂，並有助於緩解女性心理壓力。

　　●紅石榴

　　是延緩衰老的珍貴“生命之果”，含有各種天然抗氧化成分，經常被著名化粧品牌做成昂貴的護膚品。

　　●番石榴

　　營養豐富，可促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪糖類、維生素A、B族維生素、維C、鈣、磷、鐵，多吃可預防老化，排除體內毒素。