全臺近4成小學生便秘 健康組織警示:會影響學業和發育

 便秘問題年齡下修，許多小學生也深受其害！（圖片來自臺媒）

　　台灣網3月29日訊 據臺灣“東森新聞雲”報道，便秘問題年齡下修，許多小學生也深受其害！臺灣癌症關懷基金會針對全臺3.1萬名小學生做調查，發現高達38%的學童沒有天天排便，比2015年的36%還要高。營養師林鬱婷指出，過半數沒有運動習慣、破7成水分攝取不足，及近半數愛喝含糖飲料、常吃油炸食物，都是造成便秘的因素。

　　基金會董事長陳月卿指出，據2001年至2002年臺灣營養調查報告指出，當時已有32.7%的小學學童有便秘問題，後續基金會在2018年的調查結果發現，比例已經提高到38%。她表示，家長應該要多加留意，便秘不只會造成皮膚暗沉、起疹子及影響學業成績，嚴重還會影響生長髮育。

　　“全谷雜糧、蔬菜水果的攝取通通不及格！”林鬱婷指出，21%的學生排便屬於硬塊、泥狀或水狀等不健康型態（正常應為長條軟固態），主要跟飲食習慣不良有關，據調查結果顯示，超過半數學生沒有運動習慣、超過7成學生水分攝取不足，及近50%學童愛喝含糖飲料、常吃油炸食物。

　　林鬱婷建議，小學3年級是建立健康飲食習慣的關鍵年齡，家長可以在這時候幫小朋友建立正確的飲食習慣，這時候比較能夠理解、願意為健康稍微降低對食物口味的要求，調查發現中年級越高的學童越愛吃油炸和加工食物。

　　不同地區學童也有不一樣的飲食問題。臺灣癌症關懷基金會據調查分析，臺北市孩童吃加工油炸頻率、蔬菜攝取不足的比例最高；新北市則為不吃水果比例最高；臺中市是不吃蔬菜、飲水不足等比例最高；高雄的孩童則是肥胖、喝含糖飲料、排便形態異常等等比例最高。（台灣網 娟子）