您的位置:台灣網  >  經貿  >  食品  > 正文

美體養生:“八戒”減肥法 21天速瘦10斤

2013-06-09 10:43 來源:光明網 字號:       轉發 列印

  導讀:你真的想“戒肥”?我們希望你恪守“七戒”21天!為什麼是21天呢?因為眾多科學研究表明一個人要想養成一種習慣,21天是一個坎,如果這個坎能夠越過,那麼你的習慣就養成了。當然,這裡所説的“21天”,是連續的。即使你在第20天“破戒”,那麼也請你從頭開始“七戒生活”。

  “一戒”心事

  名詞解釋:印象中不少胖人都是笑嘻嘻的,好像整天沒什麼煩心事。但調查表明,肥胖人群心理問題很多。比如胖孩子往往自信心不足,心理壓力大,體重過高的女性易患抑鬱症,胖男則往往好鬥。所以這第一戒,就是要放下重重的心事。

  很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足,沒有安全感,於是通過過量飲食來彌補這種匱乏感。心理影響身體的肥瘦!如果不從內心清除情緒垃圾,清除掉一些根本性的行為模式,不斷壓抑自己,即使減肥成功,一段時間之後可能有兩個結果:有一個相反的力量就會反彈回來,體重也反彈了;其二,長期壓抑,即使瘦下來人也變得很憔悴,甚至導致抑鬱症。

  你現在可以做的:

  重新在內心完全接納自己,告訴自己:“我愛你,不管你長成什麼樣,我都會永遠愛你。”當你無條件地接納自己的外表,遺傳基因,接受它的問題,身體舒服也會讓你的心靈回歸平靜。當你有了這樣的心態,減肥才會快樂地進行,因為這時的你才不會過於苛求你的身體。

[責任編輯: 雍紫薇]

視 頻
  1. 浙江慣偷鈔票點煙被抓 稱“窮得只剩錢”

    浙江慣偷鈔票點煙被抓

      近日,浙江義烏一名男子在網上不斷炫富,還用百元大鈔點煙...

  2. 江宜樺重申徹查島內油品市場

    江宜樺重申徹查島內油品市場

    關注臺灣食品油事件

圖 片
    服務專區

    投資流程辦事指南往來手續聯繫我們Q&A

    關於我們 | 本網動態 | 轉載申請 | 投稿郵箱 | 聯繫我們 | 版權申明 | 法律顧問
    京ICP證130248號 京公網安備110102003391
    網路傳播視聽節目許可證0107219號
    台灣網版權所有