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盤腿坐很傷腰! 11種"壞"姿勢 毀掉你健康

2014-01-17 09:31 來源:愛美網 字號:       轉發 列印

 盤腿坐很傷腰! 11種

  俗話説:坐有坐姿,站有站姿,正確良好的姿勢可以為健康加分。但是生活中很多人為了貪圖方便舒服,總是採取一些不正確的姿勢,久而久之,不僅影響個人形象,還會傷腰傷頸椎,讓你坐出一身病!

 盤腿坐很傷腰! 11種

1、窩在沙發裏。

  質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷,身體窩起,感覺很舒服,但由於膝蓋的位置高過腰部,背部拱起,腰部肌肉會受到牽拉,因此負擔會很大,久坐腰肌容易疲勞,引起腰痛。

  建議:

  椅子還是稍微硬一點的好,尤其是腰部不好的人,更不宜坐在鬆軟的沙發或床上。

[責任編輯: 林天泉]

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