“什麼刀槍我都耍得有模有樣”周傑倫《雙截棍》裏這句歌詞是對家住長沙縣山水茗園小區的廖素玉老人的真實寫照。這位85歲的老人30年來每天堅持練習武術，風雨不歇，鄰居説：“每天早上，她成了小區的一道風景。”
自學成材，習武30年
“剛開始接觸武術的人，要練好基本步行，可以通過五步拳來練習，把弓、馬、撲、虛、歇五種基本步型練紮實、穩健。對日後無論從事競技武術還是傳統武術方面都會有極大的幫助。”一見到廖素玉老人，她就向記者介紹起練武之道來。
廖素玉告訴記者，自己以前曾在公安局工作過，退休後閒得不習慣，就找了一些武術方面的書籍自學自練起來。鄰居羅女士告訴記者，廖素玉老人“是有真功夫的”，30年練武術，會拳法，會劍術，會刀，會太極，有十幾種技藝，“有一身精銅鐵骨了。”
身心受益，八旬從未生病
廖素玉老人堅持每天早上5時起床，洗完臉就帶著兵器和水，到小區廣場練習兩小時。晚上九點鐘就睡，睡前會練習兩個小時舞蹈。有時候半夜醒來，也會坐在床上打坐半小時然後再繼續睡覺。她説，睡前稍作活動特別有助於睡眠。
