中國臺灣網8月10日訊 據臺灣“東森新聞雲”報道，對于近日網絡上盛傳“喝咖啡＋維生素B群”更提神這一說法，有臺灣藥師表示，咖啡中的咖啡因成分會加快人體血液循環，但同時也會加速維生素B群的消耗，因此這種方法不僅不能讓提神效果加倍，還會讓人覺得越疲倦。
臺灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，維生素B群扮演著協助酵素代謝營養素的“輔繪”，其負責消耗食物，及制造、供應生理運作之功能需求，是人體重要的代謝工具，因此當維生素B群攝取不足時，人就會感覺虛弱無力。想要通過喝“咖啡＋維生素B群”讓提神效果加倍，這種方法只能讓人感覺更疲倦，因為咖啡中的咖啡因成分，不但會加快人體血夜循環，還會加速維生素B群消耗，因此會讓人越感疲憊。
對于那些平時習慣喝咖啡，又想服用維生素B群的人群，趙藥師建議，喝咖啡後的30分鐘至1小時後再服用維生素B群會比較好。
趙藥師還建議說，有些人會認為喝咖啡傷胃，是因為咖啡會引起大量胃酸分泌，造成食道下端的括約肌受到刺激，使其變得松弛，進而引起胃食道逆流。而且咖啡因的利尿作用會增加鈣排出體外的機率，間接使骨質密度下滑。因此最好不要空腹喝咖啡，平時愛喝咖啡的人要多補充鈣質、多運動、多喝水、多攝取乳制品、小魚幹及綠色蔬菜等。有心血管疾病、心律不整齊、骨質疏松、懷孕及腸胃疾病的人，最好減少咖啡的飲用。（完）
[責任編輯：王怡然]
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