《戰勝內心的恐懼》--《心靈雞湯》作者傑克坎菲爾德每次演講都要推薦的好書!

　　【基本資訊】

　　書名:《戰勝內心的恐懼》

　　作者:[美] 傑菲斯 著 陳安璐 譯

　　出版:重慶出版社

　　出版時間:2014年5月

　　定價:29.80元

　　書號:978-7-229-06382-5

　　分類:心理自助

　　【本書特色】

　　恐懼是人類最古老的情緒之一,每個人都曾經受著恐懼的困擾。很多類似于拖延、焦慮等心理問題都可以歸結于恐懼。現代人要解決心理問題,保持心理健康,一定要學會如何面對、處理和戰勝恐懼。

　　本書通過一系列具體案例、歸類分析和相應的調整方法、心理技巧,幫助人們理清恐懼情緒的複雜性,轉化恐懼,從容應對恐懼,直面人生,具有很強的實用性。

　　通過閱讀本書並實踐書中的技巧,讀者能夠擺脫消極情緒,變得更加果斷,對人生中的各種境遇泰然處之,從而在生活中體驗更多的快樂,實現人生夢想,提升自身的層次。

　　【作者簡介】

　　蘇姍傑菲斯,美國哥倫比亞大學心理學博士、著名演講家。她領導了一家心理諮詢工作室,並經常在電視、電臺等公眾媒體——包括著名的“奧普拉”脫口秀——露面,指導人們克服普遍存在的恐懼心理、修復人際關係、充滿自信和愛心地生活。2004年,英國《泰晤士報》讚譽她為“心理自助皇后”,並將她與納爾遜曼德拉、德帕克考普拉等名人並列。

　　【內容簡介】

　　每個人都曾經受著恐懼的困擾,要戰勝內心的恐懼,除了正視和面對它以外,別無它法。本書助你理清恐懼情緒的複雜性,進而幫你從容應對恐懼、戰勝恐懼。

　　本書是當代西方的一本勵志類心理著作,原版暢銷海外20餘年,累計銷量過100萬冊。作者應用個體心理學的基本原理,對“恐懼”這一心理現象進行分析,其目的在於鼓舞人正視恐懼,進而克服恐懼。本書通過一系列心理技巧,幫助人轉化恐懼,直面人生,對人的心理健康具有積極意義。

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