5種面色暗示疾病

　　面色發紅的原因

　　面色赤色為暑熱之色，面色紅是因為體內有熱，熱又有虛熱和實熱的差別。實熱是滿臉通紅，多是陽盛之外感發熱，或有內熱；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬於陰虛火旺。

　　紅色對應心面色紅要養心

　　根據五行對應之説，紅色對應心，面色紅多與心有關。心主血脈，心氣能推動血液的運作，面部是血脈最為豐富的部位，所以心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。

　　養生要點

　　●藥膳食療：多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿蔔、草莓、紅豆、番茄、苦瓜、西瓜等。

　　●輕鬆運動有助於強化心血管，堅持散步或慢跑等輕鬆的運動，有助於鍛鍊心臟。

　　●洗澡不要用太熱的水，泡澡水位不要高於心臟，這些都會給心臟帶來負擔。

　　TIPS：養心的食物

　　豬心。性平、味甘鹹，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白質和較多鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養、增強心肌收縮力。

　　蜂蜜。性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。

　　蓮子。性微涼、味甘澀，功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質。所含蓮心鹼有強心降壓、平靜性慾之功。