24℃的夏天 靜心避暑山林挨個走(組圖)

靜心山林

　　養心養身峨眉山

　　夏季平均溫度：14℃～19℃

　　避暑方式：瑜伽和武術養生

　　佛教和瑜伽都是絕佳的靈修實踐，峨眉山報國寺景區的一條瑜伽河恰好成了這兩件事的聯繫紐帶。在河畔的瑜伽溫泉修習瑜伽，或者到武術養生院跟高手學幾招功夫，便有了一次難忘的養生假期。

　　瑜伽修習溫泉畔重慶及四川的很多瑜伽俱樂部都會選擇峨眉山作為他們的培訓基地，那是因為峨眉山的報國寺景區有一條瑜伽河。瑜伽河畔古木參天、層巒疊翠、古壑幽深、長藤依依，在河畔選擇一塊平整的青石調勻呼吸，就可以展開一次在天然環境中的瑜伽修習。一動一靜，每一個瑜伽姿勢，都讓全身的細胞盡情舒展，漸漸地，身體已與晨鐘暮鼓和嫋嫋香煙融為一體，然後靜下心來，徹底激發自己的潛在本能。

　　瑜伽河畔最有名的溫泉是被稱為“中國第一露天氡溫泉”的靈秀溫泉。靈秀溫泉依山勢而建，四週綠樹成蔭，星羅棋佈的湯池高高低低，隱隱現現，錯落有致，大大小小。可以同時容納數千人在此戲水、沖浪、健身，享受大自然的獨具魅力。

　　除了3大主題溫泉之外，峨眉山還擁有多元的養生體驗項目，在特色美食村可享用低碳健康美食，餐後又可以到海拔1000米之上的峨眉雪芽生態茶園漫步品茶。

　　跟隨武僧練峨眉養生功即使沒有武術基礎，也可以參與峨眉山的3日武術養生之旅，跟佛家高手學學強身健體的“峨眉養生功”。峨眉武術養生院以峨眉武術為特色，結合現代醫學，吸引了全世界的養生和武術愛好者。

　　武術養生院是峨眉山規模最大，層次最高的國際度假養生基地，這裡有雅靜舒適的住宿和頗具峨眉特色的養生膳食。忙裏偷閒住進武術養生院的武林客棧，每天欣賞、學習峨眉武術，跟武僧老師習練峨眉養生功，同時接受峨眉養生功輔助療法，來一次徹底的身心潔凈。習武之餘，在養生院內的小湖邊垂釣，在他們自辦的生態農場內體驗親自創造有機美食的田間耕作，更添野趣。

　　瑜伽靈修體驗地

　　地址：報國寺景區瑜伽溫泉

　　電話：0833—5595299

　　峨眉武術養生院

　　地址：峨眉山市報國寺景區中華武術村

　　電話：0833-5541717

登山尋清涼

　　仙樂仙茶武當山

　　夏季平均溫度：15.9℃

　　避暑方式：聽道樂，品道茶

　　武當山在湖北省十堰市之東南。作為道教的發源地，旅行者已對它都很熟悉了，但武當山作為中國自古以來十大避暑勝地之一，卻鮮為人知。這裡峰奇谷秀，洞室幽邃，景色綺麗，人稱“踏入武當景遠幽，六月炎夏變成秋”，是避暑納涼的理想去處。除幽靜清涼外，武當山還有很多值得玩味的避暑方式。

　　住在武當山金頂的寺廟精舍裏，與道人朝夕相處，就可以從早、晚課中體會武當道樂的奧妙。武當山曾是地位尊貴的皇室家廟，所以武當道樂與皇室宮廷雅樂關係特別密切，最具特色的就是其莊嚴典雅的氣質。道人早課屬於武當道樂中的修道法事音樂。天色微明時，清風拂面，宮觀朦朧，大口呼吸透著些許涼意的空氣，閉目靜聞道人課誦的玄門經文，無論是連綿不斷的咏唱、唸白性的唸唱，還是以鐘磬伴奏的詩腔吟唱，都能讓人在不知不覺中沉靜下來。

　　有名山的地方經常會有香茶，武當山也不例外。不過，武當山的道茶與青城苦丁、峨眉雪芽截然不同，它不是生長在高峰絕頂，卻是在半山腰的八仙觀。別處採茶多在春日，清明前後便能看見茶農的繁忙，武當山卻不同，正當盛夏的農曆六七月也要採茶。俗話説：“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露”。在武當山八仙觀道茶總場，品賞剛採下來略帶澀味的夏季道茶，別有一番滋味在心頭。武當道茶因武當山又名太和山，所以亦名太和茶。飲此茶，能使人心曠神怡，有清心明目，心境平和之效。武當山八仙觀道茶總場有五大名茶——武當銀劍茶、武當針井茶、武當太和茶、武當奇峰茶、武當功夫茶，因盛産道茶而被稱為“中國道茶之鄉”。