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熱門美食哪個解饞不發胖

2011-10-03 13:16     來源:YOKA社區     編輯:張維佳

  讓飽足感保持更長久,這樣你就不會不知不覺吃下更多的東西。如果你想嘗試一下,換換吃這些小食,你可能3~4個小時都不會感到饑餓。很快,你辦公室抽屜的零食就會大減半了。

蘋果沾花生醬VS什錦乾果

  蘋果沾花生醬的熱量會不會超過什錦乾果?補充維生素,到底哪樣補充維生素還能減少熱量輸入?

  勝:蘋果沾花生醬

  蘋果和花生醬含有很多的蛋白質、膳食纖維,脂肪也有一定含量。但是只要增加食物的咀嚼頻率,你就會相信自己吃了很多的東西而不感覺餓了。當然如果你不愛花生醬的話效果會更好哦。

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