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辦公室裏吃飯更容易長胖

2011-04-22 13:23     來源:揚子晚報     編輯:胡珊珊
  隨著生活節奏的加快,越來越多的上班族養成了在辦公室吃午飯的習慣。其實,在辦公室吃飯對健康不利。上班族不管工作多忙,都應該留出時間吃一頓營養均衡的午餐,而且吃飯時要注意細嚼慢咽。

  辦公室是公眾場所。為不影響工作和他人,人們在辦公室吃飯時往往吃得很快,不會細嚼慢咽,長此以往影響消化吸收,對身體健康不利;同時,吃飯速度過快,人不容易有飽腹感,往往導致飲食過量和身體發胖。

  由於工作緊張,許多人覺得中午吃飯浪費時間,喜歡選擇以垃圾食品為主的快餐。這種快餐既缺少營養,又含有大量脂肪和糖,久而久之勢必對身體造成傷害。

  在辦公室吃飯還存在著衛生隱患。辦公桌桌面、電話聽筒、滑鼠和鍵盤等是細菌的大本營,如果邊工作邊吃飯,被細菌感染的可能性會大大提高。(駱中華)

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