畢淑敏破解幸福密碼
為什麼現在的人老覺得不幸福？為什麼我們漸漸不知道什麼是幸福？女人怎樣才能擁有幸福？
15年前，曾經是醫生、當時是作家的畢淑敏，用一篇散文《提醒幸福》感動了無數人。15年後，曾經是醫生，後來是作家，現在同時又是心理學家的畢淑敏，又一次將目光停留在了“幸福”這兩個字上。“繼續談論幸福，因為它是如此重要和容易被誤解。”畢淑敏説。為什麼現在的人不幸福？為什麼我們已漸漸不知道什麼是幸福？女人怎樣做才能擁有幸福？請國家一級作家、主治醫師、心理學家畢淑敏，教給我們破解幸福的密碼。
幸福是一種通過思考而獲得的智慧
記者：您認為自己是幸福的女人，還是成功的女人？兩者之間有內在的聯繫嗎？
畢淑敏：我認為自己是一個在不斷爭取幸福的女人。幸福的女人或許是成功的，但反過來，成功的女人未必都幸福。幸福更多的是一種主觀感受，而成功則是一種外界的評價。因此，一個能夠感覺到自己很幸福的女性，可以説她就是成功的，她不會太在意外界對自己的評價。
記者：您是天生就具備了捕捉幸福的能力，還是通過歲月的增長逐漸具備了這種能力呢？
畢淑敏：感知幸福的能力不是與生俱來的，也不會有人天生與幸福絕緣，它是一種通過思考而獲得的智慧。
我曾經是個幸福盲。我對幸福的感受從不自覺轉變為自覺，是頓悟的。上世紀80年代，我看到一則報道，説西方媒體面向社會徵集“誰是世界上最幸福的人”這個題目和答案。報社組織了權威的評審團，在紛紜的答案中進行遴選和投票，最後得出了三個答案。因為眾口難調，意見無法統一，還保留了一個備選答案。大致順序是這樣的：
第一種最幸福的人：剛剛給孩子洗完澡，懷抱嬰兒面帶微笑的母親。
第二種最幸福的人：給病人成功做完手術，目送病人出院的醫生。
第三種最幸福的人：在海灘上築起了一座沙堡，望著自己勞動成果的頑童。
備選的答案是：寫完了小説最後一個字，畫上了句號的作家。
當看到這個結果的時候，我的第一反應仿佛被人在眼皮上抹了辣椒油，嗆而且痛，心中惶惶不安。當我靜下心來，才明白當時的反應是一種深入骨髓的悲哀。原來我是個幸福盲。
為什麼呢，説來慚愧，答案中的四種情況，在某種意義上説，當時的我，居然都初步擁有了。
我是一個母親，給孩子洗澡的事幾乎是早年間每天的必修課。但當時家裏條件差，就一間屋，沒有淋浴設備。在大盆裏給孩子洗澡時總是慌慌忙忙，經常不小心把肥皂水浸到孩子眼睛裏，鬧得孩子直哭。洗完澡，自己已是筋疲力盡；
我曾經是一名主治醫生，給很多病人做過手術，目送治愈了的病人走出醫院大門的情形，也經歷了無數次。但很慚愧，因為忙，往往是病人還在深情回望醫生時，我已匆匆趕回診室了；
兒時調皮，會經常在附近建築工地的沙堆上挖個洞穴藏個“寶貝”。那時候心中也顧不上高興，總是擔心過路的人一腳踩塌了我的“藏寶洞”；
在看到這個消息的時候，我已經發表過幾篇作品，因此那個在備選答案中佔據一席之地的“作家完成最後一個字”之感，也有幸體驗過了。可想來也不是什麼幸福感，而是愁腸百結———把稿子投到哪去呢？聽説文學的小道上擠滿了人，一不留神就會被擠下山崖。心中的感覺，真的談不到幸福。
我思考了一下，發覺是自己出了毛病。還不是小毛病，而是大毛病。如果這個問題不解決，我後半生的努力和奮鬥，都是鏡中花水中月。沒有了幸福的基礎，所有的結果都是沙上建塔。因此，我要改變這種情況，我要對自己的幸福負責。從那時起，我開始審視自己對於幸福的把握和感知，我訓練自己對於幸福的敏感和享受，我像一個自幼被封閉在黑暗中的人，學習如何走出洞穴，在七彩的光線下試著辨析青草和鮮花，朗月和白雲。
中國女性應該“放下包袱，持花而行”
記者：您本人是醫生，是作家，還是心理諮詢師，那麼在您的眼中，幸福的定義是什麼？
畢淑敏：我認為：幸福並不是單純的生理反應，而是一種快樂和意義的結合體。幸福和愉悅也是有生理學基礎的，那就是你身體內的內分泌系統開始活躍，你血管內有了更高的內啡肽水準。
快樂就是指活在當下，你的內啡肽開始分泌；意義就是指你在整個生命過程中，你知道方向，你知道所有的步驟都是在向那個方向前進。你的內啡肽會持續不斷地分泌。
真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他生命的整個狀態，即使有經歷痛苦的時刻，但他明白這些痛苦的真實意義，知道這些痛苦過後，依然指向幸福。
記者：您將中國人對待幸福的方式做了很有趣的四種分類，分別是飲鴆止渴型、黃連糰子型、餿餡餅型和幸福的包子。您覺得大部分中國女性屬於哪種類型？她們如何才能擁有幸福呢？
畢淑敏：我曾經用吃喝之物將中國人選擇幸福的方式做了大體上的分類。詳細的解釋收錄在《破解幸福密碼》這本書裏，這裡就不再贅述。這次我想重點要談的是黃連糰子型的幸福觀，因為中國女性的幸福觀，這種類型的居多。
黃連，大家都很熟悉，非常好的一味藥，只是味道奇苦。糰子，就是把麵粉或者米粉揉成一個圓餅，然後在其中加上糖或豆餡包起來。這裡我要説的是，這個黃連糰子啊，是用黃連磨成粉當做皮，把一個美好的理想當成餡包起來。吃的時候，當然是先吃黃連了。
這種幸福觀指的是，有些人把目前的生活過得十分清苦，總想以後再來享受，他們日復一日地勞作，忍受萬千辛苦，不敢有絲毫的放鬆。或許會有苦盡甘來的那一天，但是，這黃連乃苦寒之藥，長久地沉浸其中，吞咽入腸，人就受了內傷，早已麻痹了感知幸福的神經，很多人根本沒有等到享受幸福的那一天，就撒手人寰了。
中國女性自古就有節儉的傳統，積谷防饑。習慣於把享受幸福放在很久以後，覺得“等我有了更好的工作”、“等有了房子”、“等攢了更多的錢”、“等孩子長大了”之後，我才能幸福。殊不知，她們一直在預約幸福，卻難得真正享受幸福，實際上等於消滅了幸福。等到你認為可以享受幸福的那一天，你老了，牙沒了，吃不動了；想出去旅遊，已經沒有那個體力了。所以，女人要放下包袱，持花而行，留一點時間給自己，留一點當下的幸福給自己。不要喪失了過程中的幸福感。
生活得有意義、有目標的女人最幸福
記者：您所見到過的，最幸福的女人是什麼樣子？最不幸的女人又是怎樣的一種狀態呢？
畢淑敏：幸福這件事，是沒有可比性的。每個人都有自己發現、追尋、感受、固守幸福的一本賬，因每個人的內心而不同。但是，一個生活得有意義，有目標的女性，一定是幸福的。她擁有一己生命之外的更高遠的目標，在各種選擇中始終保持清醒。
相應的，我認為一個不了解自己的女人，是不幸福的。她不知道自己最愛的是什麼？最想做的是什麼？不知道怎樣去“使用”自己寶貴的生命。整天都處在渾渾噩噩之中，隨波逐流，這樣的女人一定無法擁有幸福。
請大家記住，幸福不是那種驚天動地、可遇不可求、隆重而稀少的狀態。幸福是樸素的，如果你時時提醒，就能時時降臨的“美好”。
人生總會有災難，其實大多數人早已練就了對災難的從容，只是還沒有學會災難間隙的快活。我們太過注重讓自己去警覺苦難，而忽視提醒自己去感受幸福。
畢淑敏送給《生命時報》的女讀者：
愛自己的性別，愛自己的生命，尊重自己，愛別人，愛大自然，愛這個世界上所有美好的事物。
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