零食也能吃出健康! 辦公室必備10大好零食

　　白領們長時間待在辦公室裏，時間一長就會犯困，饑餓不已，或者單純地嘴饞想找東西吃。所以，愛美網健康頻道小編今天貼心地為OL族推薦8大辦公室必備零食，讓你享受美味解饞的同時，又能振奮精神，活力十足地開始工作。

　　●水果

　　調查發現，大多數人每天都吃不足基本建議的2份水果，而且實際上，如果白天沒吃水果，晚餐之後很難一口氣吃2份，因此，既然下午想吃東西，不妨選擇吃1份水果當下午點心，兼顧健康及口欲。

　　有些人會吃水果乾，除了選擇不額外添加糖的産品外，還要注意限量，像杏桃乾、蜜棗乾大小的水果，一次吃大約3～4顆就好，並算入1份水果量，當天晚餐後再吃1份水果就好。