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網友細數“假期餘額” 專家:做工作規劃可調整心態

時間:2014年02月07日 15:31 來源:長江日報 字號:       轉發 列印

  昨日是春節長假最後一天,約有1100多萬條微博表達長假惜別之情,這躍居新浪微博話題榜首位。專家表示,不捨長假是節後綜合徵顯示出的一種情緒,此時要調整好心態,做好一年規劃,可儘快投入到工作之中。

  在網上,不捨大年初七離去的網友很多。徐瑩CARA説:“假期餘額已不足24小時,好難過啊。”在武漢的偏執狂11小姐:“最後一天賴床了,爸爸一早就出去買好了早餐……”

  也有網友表達了對新年的期盼。劉雅瑟説:“往年都能待到出節以後再走,今年在家待的時間最短,但這也是今年第一件開心的事兒!因為馬上有工作!馬年,奔騰吧。”

  市優撫醫院心理科主任霍雲翔介紹,人由放鬆休閒進入緊張有序的工作狀態,出現心理落差及身體不適是正常反應,所謂節後綜合徵並非是一種疾病,而是一種可以理解的負面情緒。他表示,中國有幾千年的農業社會,人們在心理上習慣到正月十五之後才真正過完年,7天長假過後,會有一個心理、生理上的倦怠期。

  如何儘快擺脫節後綜合徵?他建議,先調整心態,想想新一年的期盼和目標,做好規劃;然後調整生物鐘,生活規律,按時起居,飲食清淡,讓胃腸功能得到恢復。(記者劉睿徹 實習生吳倩)

[責任編輯:楊永青]

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