《最強大腦》第一季冠軍:玩魔方可提高記憶力

　　王峰

　　當下，很多人都遇到過這樣的尷尬事——前一秒想説的話，後一秒就忘記。這或許就是忙碌生活帶來的記憶力減退。眾所週知，擁有一副優秀的記憶力對於工作和學習肯定受益匪淺，但記憶力該如何鍛鍊呢？本期養生週刊，記者專訪了綜合實力排名世界第一、我國首席“記憶大師”王峰，他將為大家介紹“最強大腦”練成法。

　　記憶冠軍曾是腦力菜鳥

　　日前，在江蘇衛視《最強大腦》第一季剛剛收官，在比賽中，擁有超強記憶力的王峰，無疑成為了最受矚目的一位。近日，記者採訪到了這位《最強大腦》第一季的冠軍。

　　雖然王峰今年只有24歲，但早在2009年，他就成為了中國排名第一的世界記憶大師。許多人都會以為，他屬於天賦異稟的那類人，但事實卻截然相反。王峰告訴記者，其實，自己先天的記憶力並不好，“上高中時，我學習都是靠死記硬背。那時需要背的東西很多，我每天要花費很多時間在背書上。但即便如此，用很多心血記住的東西，過了一會兒就忘了。”

　　那時，王峰的成績雖然一直處於中上水準，但就因為單詞記不住，所以英語成績一直沒怎麼進步。“其實，我經常花很長時間去記憶單詞，但沒過多久就忘得乾乾淨淨。當時我還特意去請教了班上英語成績好的同學，但他們用的方法和我也差不多，我就認為是他們比我聰明”。但後來王峰發現，自己並不比那些同學笨，只是當時根本沒有意識到用技巧記憶。對他而言，那時的記憶方法，就是填鴨式地閱讀，將海量資訊強塞入腦子。

　　記憶力可通過後天鍛鍊

　　2008年，王峰考入了武漢大學土地資源管理專業。當時他還只是個普通的大學生。“我看見學校記憶協會正在招新。當時覺得特別好奇，記憶力不是天生的嗎，難道可以通過後期訓練增強？”抱著提高學習效率的目的，他加入了這個奇怪的記憶協會。

　　王峰告訴記者，剛開始訓練記憶力時，他完全不能適應。“協會提倡，把需要記憶的東西轉換成圖像，然後串聯在一起，編成一個故事。但這些能力都不是一朝一夕就能練成的，由於我之前完全沒有過類似的訓練，所以最初，我覺得靠這些方法還不如死記硬背來得快”。

　　雖然抱著懷疑的心理，但王峰仍按照這樣的方法進行訓練。一個月後，王峰記憶速度明顯提高。2009年7月，王峰隨協會參加暑假集訓後，其記憶速度和準確率已位居前列。至此他徹底拋棄了以往死記硬背的方式。

　　最強大腦問鼎世界冠軍

　　2009年11月，王峰參加了在英國倫敦舉行的第十八屆世界腦力錦標賽，並以1個小時內正確記憶了1984個數字的成績打破世界紀錄，獲得“世界記憶大師”稱號。2010年，年僅20歲的王峰又打破四項世界記憶紀錄，以9486分的歷史最高成績奪得第19屆世界腦力錦標賽總冠軍，成為大賽舉辦以來，第一個問鼎總冠軍的亞洲人。隨後，在第20屆世界腦力錦標賽中，王峰再次打破三項世界紀錄，衛冕冠軍。

　　冠軍和榮譽接踵而來，但王峰依舊認為，自己不是天才，只是用了對的方法去記憶事物。而現在他從事的工作也正是教大家如何提高記憶力。“現在的學生壓力很大，學會快速有效的記憶方法對他們很適用。而白領人群也出現了記憶力下降的情況，這些問題都是可以通過日常訓練而逐漸恢復的。當然，不管是哪個人群，有一個健康的大腦才是最重要的。”

　　小貼士

　　玩魔方可提高記憶力

　　現在，都市白領工作繁忙，經常用腦，日常壓力也比較大，記憶力很容易下降，出現“未老先衰”的情況。世界記憶大師王峰根據自身的經歷，向現在的白領提出了一些健腦的建議。

　　“白領一天中大部分時間都在電腦前度過，閒暇之餘可以玩一些益腦類的小遊戲，如數獨、俄羅斯方塊、魔方等。玩遊戲時不僅使自己緊繃著的大腦神經得到舒緩，也能鍛鍊腦力，提高記憶力。比如還原魔方，是需要記憶一些公式的。在還原的過程中，你需要一邊回憶公式，一邊根據實際情況進行改變。這就使你的大腦得到了充分的思考。對提高記憶力大有幫助。”不過王峰也表示，玩什麼遊戲不重要，重要的是在玩的過程中，大腦要不斷思考，多用腦才能健腦。

　　記者 魯蜜 實習生 彭悅 劉曉慶 制