由內而外的教養：自己成龍才能望女成鳳

　　你怎麼理解自己童年被教養的經歷會對你教育子女的方式産生深遠影響這件事？在這本書中，我們將探討自我認知會如何影響父母對孩子的養育方式。深入地了解自己，可以幫助你建立和諧的親子關係。

　　隨著年齡的增長和自我認知的深化，我們逐漸能夠為孩子提供一個可保證其情緒安適、使其健康成長的環境。研究表明，孩子對父母的依戀與父母對自己早年經歷的認知有著非常重要的聯繫。本書會告訴你如何正確看待童年對自己的人生和育兒方式的影響，幫你找到過去生活的意義和未來生活的目標。

　　本書源於我和瑪麗 ·哈策爾通過長期與父母和孩子接觸累積得來的寶貴經驗。我是一位兒童心理學家，瑪麗則是兒童發展專家。我們都已為人父母，我的孩子還在上學，而瑪麗的孩子已經成年，還有了自己的孩子。

　　瑪麗開設了一家保育學校，致力於對兒童及其父母、老師進行教育，並且提供諮詢服務。作為一名教育工作者，瑪麗有 30餘年與兒童及其家庭接觸的經驗，這讓她有機會分享多個家庭的生活故事，了解父母們與孩子交流時所遇到的挫折與歡樂。在完善自己開設的家長教育課程時，瑪麗發現父母如果有機會反思自身被教養的經歷，他們在養育孩子的過程中就會做出更有效的選擇。

　　十多年來，我一直致力於把普遍的科學規律總結成一個成熟、完善的體系，來幫助人們更好地理解心理、大腦及人際關係，綜合起來就是“人際神經生物學”，如今在多種關於心理健康和情緒管理的專業教育項目裏得到普遍應用。當我的《人際關係與大腦的奧秘》（The Developing Mind）一書首次出版時，我正和瑪麗合作開辦家長教育課程。父母們的熱烈反應讓我們有了合做出書的想法。很多父母在課程中提到，我們的觀點可以幫助他們更深入地了解自己，更有效地跟孩子溝通。他們説：“你們為什麼不合作寫點什麼，這樣別人也能獲得這門課程的知識、智慧與力量了。”

　　我們很高興能有機會與你一起分享整個過程，希望本書可以讓你輕鬆、有效地掌握一些增進親子關係和加深自我了解的方法。期待本書可以幫助你和孩子從彼此身上獲得更多歡樂！

　　透徹地認識自己

　　我們與孩子的交流方式會在很大程度上影響他們的成長。細心、互惠的交流方式能夠帶給孩子安全感，而這種相互信任的、安全的關係可以幫助孩子在未來的很多領域有所建樹。父母如何看待自己被教養的經歷會在很大程度上影響與孩子交流、幫助孩子建立安全感的能力。了解生活的意義可以幫助我們正確處理自己的童年經歷，接受它們，把它們作為當下生活的一部分。我們不能改變童年時發生在我們身上的事情，但可以改變自己看待這些事情的方式。

　　用不同的方式思考人生，意味著我們需要了解當下的經歷——包括我們的情感和認知，同時還要明白以前的事情是如何影響現在的。了解自身儲存記憶以及自我定位的方式可以幫助我們知曉“過去如何能夠影響現在的生活”。對自己的生活有清晰的認識為何能夠幫助我們的子女？只有把自己從過去的枷鎖中解救出來，我們才能和孩子建立起他們成長所必需的自然、穩定的親子關係。對自身的情感經歷認識得越透徹，你就越能順暢地與孩子溝通，增強他們認識自我的能力，確保他們的身心健康。

　　與此相反的是，自我反思的缺失則會導致歷史重演，在這種情況下，父母很容易將自己過去不健康的行為或心理模式傳給孩子。研究證明，如果不能正確地認識和面對自己幼年時的經歷，孩子對我們的依戀就會受到影響。通過反思自己的生活，我們可以更深入地了解自己，並將自身的情感經歷和對世界的看法融合進與孩子的交流中。

　　當然，孩子性格的發展會受到很多因素的影響，包括基因、稟性、身體健康程度及個人經歷等。與父母的關係是孩子童年經歷的重要組成部分，會直接影響孩子尚未成型的性格。情商、自尊心、認知能力以及社交技巧的形成基礎就是這種早期的依戀關係。父母思考自己生活的方式對這種關係的走向有著直接的影響，研究證明，那些與周圍環境有著積極聯結的孩子在遇到挫折時會有更強的適應力。要與孩子建立積極的聯結，我們就要坦誠面對自己的成長經歷。

　　在由內而外的反思過程中，你可以理清自己的生活並改善與孩子的關係。沒有誰的童年“完美無瑕”，即使是經歷了很多苦難的人也能和孩子建立一種有意義、有價值的關係。研究表明，那些父母不稱職或者有著童年傷痛的人依然可以找到生活的意義，與他人建立良好的關係。如何理解和處理過去發生的事情，對我們自身的意義要大於對孩子的意義。在今後的生活中，我們一直都會有改變和成長的機會。