廣州亞運會體操項目介紹：奧運常客 74年進亞運

        體操是2010年廣州亞運會比賽項目之一。

　　項目賽程： 2010年11月13日—11月26日

　　相關組織： 國際體操聯合會

　　體操

　　1896年第一屆奧運會上就有體操項目。1974年在伊朗德黑蘭舉辦的第七屆亞運會上體操被列為正式比賽項目。

　　體操男子項目

　　>>自由體操

　　自由體操場地長和寬均為12米。自由體操成套動作主要由技巧動作組成，在50-70秒中完成。自由體操對技巧串及靜止動作都有嚴格要求，要求有向前的技巧串、向後的技巧串，靜止動作要求有一定的難度。

　　>>鞍馬

　　鞍馬高1.05米，環高12釐米。鞍馬是在馬的所有部位。鞍馬成套動作的主要特徵是利用鞍馬的所有規定部位，用不同的支撐姿勢完成不同的全旋擺動動作（分腿或並褪）、單腳擺動和（或）交叉。允許有經手倒立加轉體或不轉體的動作，所有動作必須用擺動完成，不能有絲毫的停頓，不允許有力量動作或靜止動作。

　　>>吊環

　　吊環環高2.60米。一套吊環動作應由比例大致相等的擺動和力量靜止動作組成。這些動作之間的連接是通過懸垂、經過或成支撐，經過或成手倒立來完成，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代吊環項目的顯著特點。環帶不允許擺動和交叉。

　　>>跳馬

　　跳馬高1.35米。所以跳馬動作必須通過用手推撐跳馬來完成。跳馬是由助跑開始的，以雙腿並攏起跳完成的跳躍騰空動作，跳馬的助跑最長距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠度。

　　>>雙杠

　　雙杠高1.80米。動作由擺動和飛行動作組成，通過各種支撐和懸垂動作來過渡完成。在雙杠項目上做上法時，要求必須從並腿站立姿勢開始，不得有預先動作，一套動作中最多允許有三個停頓動作或靜止動作，其他大於或等於1秒的停頓將不被允許。

　　>>單槓

　　單槓高2.60米。整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大迴環、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單槓要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。

　　體操女子項目

　　>>跳馬

　　女子競技體操的跳馬是橫馬，由馬身、馬腿和底座組成。馬高1.25米,馬身長160—163釐米，馬身寬35—36釐米。所有跳馬動作必須用雙手撐馬，助跑的長度根據個人安排。跳馬動作可以根據在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。

　　高低杠是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調整。低杠高170釐米，高杠高250釐米。規則中對成套動作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉換次數以及騰空動作的難度、轉體的難度均有具體的要求。選手掉下器械後必須在30秒內重新上器械，否則判定成套動作終止。

　　>>平衡木

　　平衡木長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.25米。平衡木有完成時間的限制，對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。一套平衡木動作的時間不能超過1分30秒。選手掉下器械後必須在10秒內重新上器械，否則判定成套動作終止。

　　>>自由體操

　　自由體操是男女共有的一個項目，比賽場地長和寬均為12米。比賽場地上鋪一層地毯，地毯下面是一層有彈性的海綿，海綿下面是一層帶彈簧的木板。所以自由體操場地不同於一般地板，具有良好的彈性和緩衝性能，便於運動員在上面完成各種高難的體操跳步和技巧空翻動作。自由體操是在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作，自由體操有嚴格的場地和時間的限制，要求運動員在70-90秒之內完成動作，並要求運動員的動作能和音樂很好地協調起來。