楊甫德：坦然面對SARS 調整心態最重要

時間:2003-06-19 15:15　　　來源：

　　北京回龍觀醫院楊甫德
　　每個人遇到生氣、著急、不痛快、天災人禍的負性事件時，心理反應會不一樣，産生的結果也自然不一樣，人和人之間可能有天壤之別。比如説，文化大革命期間，紅衛兵每天一早第一件事就是揪鬥走資派。有一個女黨委書記，前前後後被批鬥了100多次，但是這個女同志非常不簡單，鬥完了回家以後該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，若無其事，她不愧是真正的共産黨員，是特殊材料製成的。過不幾天又揪出一個護士長，説她爸爸是歷史反革命，而她每個月還給她爸爸寄20元錢，階級陣線沒劃清楚，也要批鬥她。結果她一聽明天也要把她揪出來遊街批鬥，這下可不得了了，當時一恐懼，精神就崩潰了,自殺死了。怎麼人家黨委書記鬥一百多次，若無其事；而她明天才被批鬥，今天精神就崩潰了，這就是人和人不同，人和人的心理耐受能力不一樣所導致的結果差異，可見保持好的心態是何等重要。
　　面對SARS也同樣如此，如果怕被傳染上而整天擔驚受怕、緊張過度、如臨大敵、吃不下睡不著、無心學習工作、無心交友賞景…,過不了幾天身體就會垮了,精神也會崩潰。相反，要是採取積極的心態，保持樂觀向上的情緒，相信黨和政府的領導，相信廣大醫務人員的努力工作，注意個人衛生，積極主動做好個人預防措施，重視個體調整，接納和理解自己的情緒，平和面對疫情、面對變化，儘量多地給自己創造快樂源泉，舒緩壓力。做到勞逸結合，該上班上班，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，該看書看書，該鍛鍊鍛鍊，該怎樣生活就怎樣生活，一切順應自然，SARS也會知難而退，離你遠去。

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