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（記者呂雪莉 裘立華 黃會清）高原總是和缺氧、乾燥相伴，人們也總是習慣把高原和高原反應、高原病聯繫在一起。沒有接觸過高原、沒有在高原生活過的人，不免對高原有種畏懼感。專家説，高原反應是一種可逆反應，對於到高原短居、旅遊的人們來説，只要離開高原後，在高原上的不適就會自行消失，身體恢復原有機能，不會對身體造成損傷。
格日力是青海醫學院副院長、國際高原醫學會常務理事。多年從事高原醫學的研究。他解釋説，高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而産生的自然生理反應，海拔高度一般達到２７００米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因缺氧而出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等現象。有的人還會因空氣乾燥還會出現皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血等。
格日力教授指出，對於身體健康的人來説，完全不必懼怕高原和高原反應。在高原缺氧的環境中，正常的人體都會有應激反應，調整適應新的環境。只要注意以下幾點，不會有大礙。
一是要有一個好的心態，即人們常説的“平常心”，不要有緊張心理，尤其不能給自己心理暗示。實驗發現，許多的高原反應症狀都是由心理作用而引起的。
二是不要有恐懼心理。其實高原並不可怕。全世界上有那麼多的人生活在高原，而且生活得很好。一些研究還發現，高原上長壽的人群佔有不小的比例。
三是上高原要注意防寒，預防感冒。初上高原後，不要劇烈活動，注意休息，以適應新的環境。
四是可口服一些抗缺氧的保健藥物。同時，由於人體存在著個體差異，如果發現自己身體出現不適，要及時看醫生，不要硬撐。
格日力説，正常人對缺氧環境的適應是一種即興缺氧反應，這種反應是可逆的。離開高原缺氧環境後這種反應會自行消失。人體自然恢復過去的狀態。
其實，很多長期生活在高原的人們也有這樣的經歷：到了海拔低的地區和平原地區，會有嗜睡等反應。人們一般把這種現象稱之為“平原反應”，相對於“高原反應”而言。一段時間之後，人體會適應平原的“富氧”環境；等待回到高原地區，最初也會有一點缺氧的不適，但很快會恢復，重新適應高原環境。（完）
來源：新華網
編輯：妮妮 |
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