本期策劃：張潔

關注：“走飯”走不出的抑鬱症陰影

　　3月18日上午10點，一個名為“走飯”的女大學生通過預設微博的方式，宣佈自己因患有抑鬱症而自殺，此事引發了眾多網友的關注。據世界衛生組織統計，抑鬱症已成為世界第四大疾患，自殺中50%～70%是抑鬱症患者。如何面對抑鬱症，又如何關愛身邊患有抑鬱症的人？扼腕的同時，抑鬱症也再次成為熱議話題。

抑鬱症：正常人體會不到的黑暗

　　“走飯”女孩對死如此輕描淡寫，不禁使人寒心酸鼻。因為憂鬱症，與青春有關的日子裏，那些花兒，那些陽光燦爛幾乎與她無關。也許她得抑鬱症那天起，心靈一直在糾結中自我抗爭，在黯淡無光中漸漸消極怠倦，直到進入時光隧道那一刻，旁人也無法想像憂鬱像黑色天際遊蕩的亡魂，這一切，正常人體會不到。陰雨連綿的季節暴露出“走飯”女孩的死前某段徵兆，死神與活神之間抗爭，她最終選擇了死神。活的前夕，沒有人在意她的告白，沒有人傾聽她的留戀，更沒有人敞開她抑鬱閉關的心扉像天使一樣揮去她心頭的陰影。

抑鬱症：理解“走飯”≠贊成

　　理解“走飯”，不等於贊成她的做法。如果用一種不切合實際的標準，尋找自己活下去的理由，可能都會感到理由不足。不僅如此，即使用安居樂業的起碼標準來定位，很多人也感到“抑鬱”。19日，微博發佈投票：“您是否正在或曾經有過焦慮、抑鬱等心理疾病症狀”，截至當日18時，有超過1800人投票。其中，52.6%的網友表示“生活、工作、學習壓力大，是有這樣的經歷”，11.6%的網友表示“沒有，我很善於調節自己的情緒”，15.7%的網友表示“正處於這樣的困擾之中，但是不覺得有很大問題”，20.1%的網友表示“正處於這樣的困擾之中，希望得到心理治療”。看來，廣義上的“抑鬱”症狀，還是很普遍的，但人們還都堅強地活下去了。不管是背著十幾年貸款的“房奴”，還是一籌莫展的待業青年，哪怕臥床不起的重症病人，都在期待著下一個陽光燦爛的明天。如果要解釋其中活下去的理由，那就是責任和希望。

抑鬱症：負面情緒的排解釋放

　　從心理學角度分析，負面的情緒也是一種能量，只要及時進行合理的疏導、釋放、排解，就能轉化為一種動力。如心理學家李子勳所説，“為情緒找到良好的出口，你會驚喜的發現，心靈下載了最新的版本！”因此，我們在呼籲心理健康教育、心理干預重視抑鬱症之餘，更應多一些“微關愛”，呼籲大家從關心身邊的親人、朋友開始，平時多一些問候，多一些傾聽，一旦發現對方有解不開的心結，或是存在心理障礙，應通過社會上的一些渠道幫助他們走出來，比如，警方、媒體、婦聯、社區部門、公益心理諮詢機構等，如果“走飯”的微博能夠早一些引起家人或同學的注意，説不定這出悲劇就能避免。

抑鬱症：需要傾聽與關愛

　　像 @走飯女孩選擇離開的，也許是少數，但隨著這個社會壓力的加劇，抑鬱症這個群體數量正在不斷的攀升，他們需要專業醫生的幫忙，更需要我們整個社會多點關注和關心，他們“病”了，但生病的又何止只是他們這樣的個體？我們至少應該想想，如果在這個世界，你的父母、你的同學、你的朋友、你的鄰居，能在你遇到困頓時給你解疑，能在你內心疲憊時彼此傾聽，能在你生活迷茫時點亮你的希望，這個世界呈現在我們面前的，至少不會是缺失溫暖的，遺憾的是在急匆匆的趕路中我們早已失去了放慢腳步的本能。

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　　走飯走了，但願天堂再無抑鬱症，再無黑暗。也希望走飯之死能引起對抑鬱症這種心理疾病的正視和重視，關愛身邊的人，這樣才能避免走飯的悲劇再次發生。