兩岸三地睡眠情況調查：臺北人睡覺少品質差

　　台灣網9月25日消息　一項跨大陸以及港、臺三地所進行的“三大華人都市民眾的睡眠習慣及睡眠品質”調查顯示，所有的受訪者中，臺北人睡覺最少、學生睡眠品質降低最多、只有5%受訪者會尋求醫師協助。

　　據臺灣媒體報道，今年6月由英商博姿國際有限公司特別委託AC Nielsen尼爾森行銷研究顧問公司，電訪1239位15至45歲的臺北、香港及上海三地的居民，調查此三大華人都市民眾的睡眠習慣及睡眠品質。調查結果中發現將近85%的受訪者均稱有睡眠失調問題，而工作壓力太大是造成睡眠失調的最主要原因。

　　據報道，臺北、香港、上海三地中，臺北人不但工作時間最長，平均一天也只睡7.7小時，是三地中睡的最少的，低於上海的8.2小時及香港的8.4小時，同時臺北人理想睡眠時間也是三地中最短的。

　　調查報告中並且顯示，32%的臺北受訪者表示，睡眠品質比3年前更為惡化，是三地中最高的。其中以白領階級及學生居多，而臺北學生更是三地中整體睡眠品質下降最多者。而超過46%的臺北人經常睡眠不足，其次患有失眠、經常做夢及淺睡的人亦不少。

　　睡眠失調也引發多種情緒問題，如不能集中精神、容易與他人産生摩擦、工作表現欠佳、疲勞、頭痛；身體方面會出現皮膚乾燥、黑眼圈及毛孔粗糙等問題。可是，只有5%的臺北人會因為睡眠失調而去看醫生，有近9成受訪者沒有用任何方式去改善他們的睡眠品質。（娟子）