多維剖析青少年心理健康問題，不要讓成長中的“小疙瘩”長成“大心結”

　　央視網消息（焦點訪談）：兒童青少年是初升的朝陽，是祖國的希望。他們的健康成長不僅牽動每個家庭的幸福，也關乎國家未來的發展根基與社會的和諧穩定。然而，在成長的道路上，有些孩子遇到了心靈“迷霧”，陷入心理困境。今天（12月16日），我們就來聚焦這個和千萬家庭息息相關的重要話題：在當下的成長環境中，孩子們究竟需要怎樣的心理守護？教育部門、學校、家庭又該如何攜手並肩，凝聚合力，為他們築起一道堅實又溫暖的心理防線？

　　不久前，“拒絕上學門診一號難求”的新聞受到很多人的關注。在一些大城市的三甲醫院，專門為孩子開設的心理門診前排起長隊，有的號源甚至要等上幾個月。這一現象，折射出的是我國中小學生心理健康問題的嚴峻現實。

　　北京師范大學心理學部教授、博士生導師 教育部全國學生心理健康工作咨詢委員會秘書長喬志宏：“拒學伴隨著一定的情緒問題、心理問題，對學校感到恐懼、厭惡、沮喪，也可能是感到無聊或者傷心，校園環境失去了吸引力。它是孩子在成長過程中暫時性無法應對外部困難和挑戰的一種退縮現象，是一種自我保護，把他從一個無法面對和無法應對的環境里面保護起來，所以它是一個復雜的信號。”

　　當然，並不是每個孩子都會遇到成長中的心理困擾。但一旦出現拒學、厭學或在同伴關係、自我認同、親子關係上感到困惑就需要第一時間關注並幹預。這些成長的“小疙瘩”，若能及早疏導大多都能順利化解。但要是不管不問，時間久了就可能長成“大心結”，變成更嚴重的心理負擔，影響孩子的長遠發展。

　　喬志宏：“學生內在的負面情緒體驗，積累到一定程度，由于找不到應對困境的辦法，所以暫時走不出來。但是一定要相信每個人都有向好的願望，每個孩子內心都有著非常強烈的希望自己能夠變好、能夠有成長有發展的動機。”

　　面對青少年心理健康問題，教育部門出臺了一係列政策措施。今年10月，教育部印發《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，也就是“育心十條”，希望通過具體可行的舉措為孩子們的心理健康保駕護航。

　　喬志宏：““育心十條”更加強調對環境的改變，從升學焦慮的緩解、體育鍛煉的保障、睡眠時間的保障到科學用網，包括對弱勢群體的關愛，都特別地指向影響學生心理健康這些因素的改變。我們加強學生心理健康並不只是要上好心理課，不只是做好心理輔導。首先要把造成學生心理問題的這些環境，這些制度性的因素加以解決，所以這十條我覺得是非常問題指向的，非常行動指向的。”

　　“育心十條”特別強調要全面落實“體育每天2小時”。每天上午八點半和下午一點半，重慶人民小學的操場上，課間操和跑步成為孩子們的固定項目。

　　在重慶人民小學，“每天鍛煉兩小時”已經成為常態。不僅如此，學校還建設了攀岩牆、跑酷和體適能訓練區，開發特色體育課程，讓孩子們在運動中釋放壓力、增強自信。在四年級一班的攀岩課上，孩子們專注地尋找下一個攀岩點。對他們來說，這不僅是體能的挑戰，更是心理的鍛煉。

　　不焦慮未來，只專注于當下，邁好腳下的這一步，抓穩手上的這個點，這是攀岩的精髓。而通過經歷 “專注這一步”的體驗，學生們也收獲了專注于當下的力量，幫助他們在學習、生活中緩解焦慮情緒。

　　喬志宏：“體育在今天被視為最簡便有效改善學生心理健康的路徑，健康的體魄是心理健康的基礎，運動完之後會感到很暢快，精神狀態好。第二，如果有體育鍛煉循序漸進，讓他從過去的不會不願意到願意，然後到做得好，能夠提高克服困難的勇氣、毅力，會讓你有自信心。”

　　體育鍛煉為孩子們提供了釋放壓力的渠道，而豐富多彩的社團活動，則為他們搭建了另一片心靈棲息地。與體育側重個人突破不同，社團更像是一個“微型社會”，讓孩子們在集體中學會協作、承擔責任、建立深厚的同伴關係。

　　“育心十條”提出，培養學生廣泛興趣愛好，推動“生生有社團”。在山東威海的張村中學，40多個社團覆蓋了藝術、體育、科技、公益等多個領域。這里沒有絕對的“優生”與“差生”，只有不同角色的參與者。每個孩子都能在某個集體中找到屬于自己的位置，體驗被需要的感覺。

　　一年前，劉政嬧因父母工作變動，從外地轉學來到張村中學。初來乍到，陌生的環境曾一度讓他自我封閉。

　　加入合唱團後，劉政嬧的世界慢慢打開。在這里，他不再是孤單的個體，而是聲部中不可或缺的一員。每一次排練都是一次協作的練習，每一次演出都是一次集體的亮相。

　　山東威海市張村中學學生劉政嬧：“在合唱團里，三個聲部會為了一個好聽的聲音而去努力，這讓我感受到了合作的重要性，跟同學打成一片，擁有了自己的好兄弟好哥們兒，讓我感受到了大家庭的溫暖。”

　　山東省威海市張村中學合唱團教師王婧：“孩子們在反復打磨的過程到作品完成表演的階段，會感受到自己是集體中不可或缺的一部分，這種歸屬感會很好地減少內心當中存在的不自信、孤獨的感覺。”

　　合作、歸屬、自信——這正是張村中學教育工作的關鍵目標。這所地處山東省威海市的鄉鎮中學，學生“集體感知度低、心理支撐不足、家校協同薄弱”曾是學校面臨的三大現實難題。

　　張村中學將心理健康教育貫穿教育教學全過程，構建“以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心”的五育融合工作體係。

　　在學校最近的一次中草藥美術社團課上，初四學生祁小曦一幅異常“飽滿”的中草藥拼貼畫引起了老師的注意。原來，因為最近一次考試發揮失常，祁小曦一直情緒低落。老師的及時察覺和耐心開導，讓小曦積壓的情緒得到了釋放。社團活動不再是單純的興趣班，更成為學校心理健康體係中的關鍵一環。

　　在社團中，孩子們學會傾聽、協商、互助，這些能力不僅緩解了孤獨與焦慮，更為他們未來進入社會打下了堅實的心理基礎。

　　喬志宏：“人有三個基本需要，成就需要、自主需要和歸屬需要。社團都是自己選擇的，孩子的自主性會得到發揮。第二，社團都是有興趣和有一定特長的地方，能夠把優勢特長發揮出來，讓學生感受到價值，自己覺得自己是有能力的。第三，因為大家都有同樣的興趣愛好能力，都是志同道合的人，會在社團里面獲得非常強烈的歸屬感，這種歸屬感就是青少年的友誼，對一個人的心理健康有巨大的保護作用。”

　　除了體育鍛煉、社團活動之外，各地學校也在通過多種方式進行心理健康情況監測，並優化校園心理支持環境。

　　上海市閔行區田園外國語中學有近1400名學生，卻只有1名專職心理教師和兩名兼職心理教師。以往他們要負責全校所有學生的心理健康篩查工作，相當于每名教師負責近500名學生。

　　今年以來，作為閔行區AI技術使用的試點學校，學校利用AI設備來開展學生心理健康工作。這也是落實“育心十條”提出的利用人工智能等現代信息技術賦能學生心理健康工作的一次嘗試。

　　通過AI助力，心理篩查的效率得到極大提升，申老師可以有更多時間用于和不同的學生進行溝通和幹預。目前，在閔行區已經有58所學校嘗試使用AI來賦能心理健康工作。

　　從體育鍛煉到社團活動，從傳統心理輔導到AI技術賦能，各地學校正在探索多元化的心理健康教育路徑。而只有從制度層面緩解考試焦慮、創造多元的評價體係，在心理層面使社會和家庭對孩子的期望更合理，為他們創造更為支持性的環境，才能進一步促進中小學生的心理健康。

　　每一顆稚嫩的心靈，都承載著無限的可能。呵護好這些小小心靈，就是守護我們共同的未來。這份守護，不是某一方的“獨角戲”，而是教育部門、學校、家庭乃至全社會共同參與的“協奏曲”。我們也將在“促進未成年人身心健康，加快構建未成年人心理健康服務體係”方面進一步發力，為未成年人健康成長營造良好社會環境。以持續關愛為底色，以科學引導為方式，各方同向發力、久久為功，才能為孩子們驅散成長中的心理陰霾，為他們的燦爛明天築牢堅實又溫暖的心理基石。