當地活動，思想、精神不覺得累。這樣才能“氣從以順，各從其欲，皆得所願”，

　　所以能夠“美其食、任其服、樂其俗”，就是說吃什麼食物都覺得甘美，穿什麼衣

　　服都覺得舒適，到什麼地方都能適應那里的習慣，養成較好的環境適應能力和社會

　　適應能力。“高下不相慕”，互相沒有猜忌，不互相羨慕，這樣的人叫做“樸”，

　　也就是返璞歸真。這樣養生，能夠活到百歲，而動作不衰。

　　《黃帝內經》還有另外一段話：“故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜

　　怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”（《靈樞?本神》）

　　這段話的意思就是智者之養生，應根據四時寒暖的變化，調節人體的功

　　能，要調節情志和適應生活環境，注意陰陽平衡，這樣才能夠“僻邪不至，

　　長生久視”。這是《黃帝內經》對養生的高度的概括。