我鼓勵你一開始就養成這樣一種習慣，即對思想和想法進行選擇時，只選擇那些你感覺良好和有力量的，以及能增強你生命能量的，這樣，你才能接受更高層面的心靈意識。

　　沒有人能說出思想源自何處，也沒有人能說出思想的構成。一般認為，我們所想的事構成了我們的思想。坦率來講，生命的大部分時間，我堅持認為，思想源于每個個體。此刻，我更傾向于將思想的整個過程視為一種觀察、思考和選擇的行為。我喜歡這樣想象，這是一條潺潺不斷的思想的溪流，來自于……誰知道來自于何方呢？沒有邊界，沒有形狀，數量上不可計數，排列上有無限可能！這讓我想起了股票市場上的自動收報機，在屏幕的下端不停地走，每一個股價代表著一個簡單的想法。

　　一瞬間，你就能產生諸多互相矛盾的想法，一個想法又一個想法，紛繁雜亂：愉快、失望、害怕、狂喜、擔心，等等。從醒來到入睡，你會不斷產生無窮無盡的想法，這些想法無從控制、防不勝防。即便酣睡的時候，大腦也在不斷觀察、捕捉和思考這些無處不在的想法。終其一生，人們也很少能從思想產生的過程中得到片刻喘息的機會。如果你真相信你是所有思想的創建者，能夠控制整個產生過程，那麼就暫停一下吧。沒錯，停下來，不要思考了。或許你可以放慢思想的溪流，但要一整天不思考，處于一種不思考的狀態中，卻是不可能的。

　　我建議，當你開始改變自我認知時，將你的思維過程向有利于自身的新想法敞開。每次想起的時候，你都可以把自己想象成一種神聖的無限的存在，而不是一個無可選擇的人。把自己看作一個觀察者，每年每周每天，用內心思考這永不停息的思想之河。注視著它們，看它們從哪里生成，觀察它們如何迅速地轉換、融合、出現和消散。從這些不斷流動的思想的緞帶上抓取一個，思索它。反復掂量，注意你的感受：悲傷、沮喪、快樂、害怕，等等。每一個流過的想法都打上了你的自我認知的印跡。首先做一個觀察者，然後是思考者。現在做個決策者吧，有意識地將一些思想放回這條流動的河流里，另外挑出一個讓你感覺良好的。

　　“我很好”，“我看起來不錯”，“我要減減肥”，“我被愛著”，“我是神聖的”……成千上萬的想法你都可以選擇，而不只是你過去已經習以為常的那些想法。這樣，你就開始了改變自我的全新過程。你一股腦兒接受的東西，並不能讓思想的河流運轉，而在進化的這個階段，停止思考也不可能。在這個階段，你存在的本質是觀察、思考，然後是選擇。在幾億分之一秒的時間里這一切就可以完成。這些想法將會不斷出現在你思想的屏幕上，就像股票行情表一樣。而你現在需要做的就是，選擇出你想關注、聚集、保留或放棄的那些想法。

　　我鼓勵你一開始就養成這樣一種習慣，即對思想和想法進行選擇時，只選擇那些你感覺良好和有力量的，以及能增強你生命能量的，這樣，你才能接受更高層面的心靈意識。

　　我很喜歡尤爾·S·安德森在他的《三個神奇的詞》（Three Magic Words）一書中對這個過程的描述。當你準備與這個內在的自己友好相處，這個“自己”極度渴望創造非凡意義的生命奇跡，而不是你習以為常的一般層面的心靈意識時，請深入思考下面的內容：

　　我們可以確定，內在的自我，是它接受和信仰的一切，現在我們可以養成這樣一種習慣，那就是只選擇那些積極有利的思想和想法。我們教自己只接受美好的東西……我們強迫自己接受所有關于愛、仁慈、希望、歡喜、發展、富足、健康和充滿活力的東西。我們強迫自己拒絕所有關于痛苦、悲傷、絕望、病態、卑下和疼痛的東西。我們想的這些可能都不是真實存在的，但只有偉大的、善良的和美好的東西，才會對我們大有裨益。

　　這就是選擇想象的新方法，這些想法將會引領你進入我所說的更高層面的心靈意識——請牢記，如果你想實現目標，你首先必須對自己滿懷希望。