“活在當下”是一句佛語，意味著無憂無悔。對尚未發生的事不作無謂的揣測與擔心，是為無憂；對已經發生的事不作無謂的思慮與比較，是為無悔。一個人若能掙脫羈絆，不焦慮，不後悔，以平和、喜樂的心態活在當下，這才是最好的精神狀態。能喜悅、自在地做事，即使非常忙碌，我們也不會產生憂慮或壓力過大的感覺。

　　昨天喚不回來，明天還不確實，你能確有把握的就是今天。

　　——李大釗

　　淡定·心平·氣和