約翰·考伯爾·伯斯在《忘記不快的藝術》一書中說：“安全感、內心的寧靜和快樂的感覺，都能使人類在專心工作時，保持精神上的穩定和平和。”

　　奧莎·強生是世界著名的冒險家，著有自傳《與冒險結緣》。最近，在一次碰面中，她告訴我她是如何從憂傷中解脫出來的。這個女人，是少有的將冒險視為一切的人。她在16歲那一年，遇到了馬丁·強生先生。他從堪薩斯州查那提鎮的街上抱起她，到婆羅洲的原始森林里才把她放下。她嫁給了他。

　　他們用了25年的時間，足跡幾乎踏遍全世界，拍攝了許多瀕臨絕跡的野生動物的影片。9年前，他們回到美國，巡回演講，放映他們拍攝的電影。不幸的是，在從丹佛城搭飛機飛往西海岸時，他們乘坐的飛機失事了，馬丁·強生當場死亡，奧莎將永遠不能下床。可是，3個月以後，她依然坐著輪椅，繼續演講，繼續播放她和丈夫制作的電影。在那段失去丈夫的最痛苦的時間里，她做了100多場演講。

　　她告訴我說：“之所以這樣不停地演講，是想讓自己沒有時間悲傷。”

　　海軍上將拜德在南極單獨住了5個月，那里漫天風雪，四周沒有任何一種生物存在。氣候極度寒冷，滴水成冰。根據這段生活經歷，他寫了一本書叫《孤寂》，在這本書中，他說道：“只有讓自己忙個不停，才能熬過那段日子。

　　“晚上休息之前，我就安排好第二天的工作，像檢查逃生用的隧道要用一個小時，挖坑要用半個小時，修理載人用的雪橇要用兩個小時等。

　　“能把時間安排得井然有序，這非常有好處，它讓我有一種自主感；否則，日子就會過得沒有目的。一旦沒有了目的，這些日子就很平常了，簡直讓人受不了。”

　　原哈佛大學醫學院教授理查·柯波特在《生活的條件》一書中指出：“作為醫生，我很高興看到工作可以治愈病人。有些人所染上的，是由于過分恐懼、遲疑、猶豫所帶來的病症，而工作能帶來信心。”

　　要是我們不能一直忙著，就容易發愁，我們就容易胡思亂想。而胡思亂想就像傳說中的妖精，會掏空我們的思想，摧毀我們的意志。

　　我認識紐約的一個企業家，他用忙碌來抗拒胡思亂想，使自己沒有時間去煩惱。他叫屈伯爾·郎曼，也是我成人教育班的學生。他的故事非常有意思，也非常有傳奇性。我請他一起吃夜宵，我們在一家餐廳中坐到深夜，談著他的那些經歷。

　　有一次，他說：“18年前，我因憂慮過度而得了失眠症。當時我精神特別緊張，脾氣非常火暴，情緒很不穩定，我快受不了了。

　　“我之所以如此憂慮，是工作上的原因。我當時擔任紐約皇冠水果制品公司的財務經理。我們公司投資了50萬美元，把草莓包裝在一加侖裝的罐子里。20年來，我們的客戶一直是制造冰淇淋的廠商。有段時間，我們的銷售量大跌。

　　“冰淇淋制造商，像國家奶制品公司之類的，銷量很大。為了控制成本，他們都買36加侖一桶的桶裝草莓。

　　“我們生產的草莓賣不出去，而根據合同規定，在今後的一年之內，我們還必須再採購價值100萬美元的草莓。我們已經向銀行貸款35萬美元。但是現在，既無法還清借債，也無法籌集到需要的款項，所以，我為此憂心忡忡。

　　“我趕到我們在加利福尼亞州華生·維里的工廠，把這個情況報告給我們的總經理，好讓他採取措施，否則公司真的要破產了。但總經理卻不相信，把問題的全部責任都歸于紐約的公司——那些可憐的業務員身上。

　　“經過軟磨硬泡，我終于說服總經理不再採用新的包裝方式，然後將其送到舊金山的市場上去賣。按說問題解決得差不多了，我也可以松口氣了。可是，我仍然很憂慮。憂慮是一種惡習，而我已染上了這種惡習。

　　“回到紐約之後，我又開始為每一件事擔憂。對在意大利購買的櫻桃、在夏威夷購買的鳳梨等等，我都沒有把握，為此睡不著覺。就像我剛剛說過的那樣，我簡直就快要精神崩潰了。

　　“情緒極度低落，我必須改變一下生活方式，否則精神真要出問題了。我盡量使自己忙碌，忙到我必須付出所有的精力和時間，以至于沒有時間去憂慮。以前，我每天的工作時間只有7個小時，現在我開始每天工作15個小時以上。我每天早上8點鐘就到辦公室，一直待到深夜。我主動攬過了許多別的工作。等我半夜回到家的時候，總是筋疲力盡地倒在床上，很快便進入夢鄉。

　　“大約過了3個月，我終于改掉憂慮的習慣，又重新回到每天工作7—8個小時的正常情形。這件事情發生在18年前，從此，我再沒有失眠和憂慮過了。”

　　蕭伯納曾說過：“使人愁苦的原因就是，有空閒時間去想想自己到底快樂不快樂。”所以不必去想它，讓自己忙碌起來，你的血液就會開始循環，你的思想就會開始變得敏銳——讓自己一直忙著，這是世界上最有效的方法。