21哺乳（3）

時間:2012-08-15 09:18　　　來源：中國臺灣網

（2）盡早開始，頻繁吮吸
最好能在寶寶剛出生後不久便開始喂哺。因為這個時候，寶寶的吸吮本能是最強的。一般的嬰兒在出生後一個小時內已作好準備，並很期待母親的哺喂。產後初期，你只有少量的初乳，卻足以滿足寶寶的全部所需；而且少量多餐的寶寶不容易過飽，既可鼓勵寶寶多吸吮，亦能迅速幫助你增加奶量。初乳也帶有輕瀉作用，能幫寶寶排出胎便，從而防止新生兒黃疸。調查顯示，在出生初期越頻密哺喂嬰兒，嬰兒患上新生兒黃疸的幾率越低。當你的乳房仍未因乳汁增加而漲乳時，它仍然是很柔軟的，這時寶寶會較容易把乳頭含得好。早期的哺喂亦有助于寶寶學習如何協調吸吮、吞咽和呼吸等動作。有調查顯示，母乳哺喂開始得越早，出現問題的機會便越低，同時哺喂期也越長。盡早及頻密地哺喂對于你來說也很有好處，因為寶寶的吸吮可刺激你的子宮收縮，加速產後恢復。

（3）母嬰同室，按需哺乳
“看孩子，別看鐘” （watch the baby，not the clock），這是國際母乳會的一句著名格言，意思是說，母乳要按需喂養，而不是按時喂養。西爾斯醫生在《西爾斯親密育兒百科》里說過:“母乳喂養不是一場數學演算，小寶寶們和有哺乳經驗的媽媽們可都沒有過任何嚴格的規則。”
實際上，每個寶寶都有不同的哺喂方式。剛出生後的幾天中，有些寶寶喜歡母親頻繁而長時間地哺喂，有些卻喜歡連續一至兩小時吃著奶，然後睡一至兩小時。產後三至四天，當母親的乳汁增加，有些寶寶需要哺喂的時間便會縮短，但次數卻會較為頻密，不過有些寶寶也許對吸吮興趣不大，或者初生期一直都很嗜睡。一般來說，在奶下來後的最初一段時期，平均每24小時至少哺乳8∼10次。你必須有心理準備在產後初期需要花很多時間哺喂你的寶寶，與寶寶日夜待在一起會比較方便。
要是寶寶對吸奶顯得沒有興趣，你可嘗試讓他最少每隔2∼3小時吃一次奶，細心觀察寶寶給你的提示，在寶寶清醒或淺睡時（眼睛在眼皮下轉動），嘗試讓他/她吃奶。脫去他/她的衣服，只剩下尿布，這樣可令他/她沒有睡意。然後輕輕地按摩或拍他/她的背，又或者用濕毛巾拭擦他/她的前額和面頰。同時你可嘗試以不同的姿勢喂他/她。

（4）方法正確，保護乳房
乳頭酸痛和皸裂是許多媽媽沒有堅持母乳喂養的原因，但其實哺乳和做任何事情一樣，需要注意方法。事實上，如果嬰兒的位置及吸吮方法正確，就算長時間或很頻密的哺喂都不會令母親的乳頭有任何酸痛感。

（5）吃飽睡足，心情愉快
按中醫的說法，乳汁不足是氣血不足或氣血壅滯引起的。在咱們中國的傳統食物療法中，就有不少療效顯著的催乳驗方、偏方，可以多試試。但其實只要媽媽多攝取液體，哪怕只是一杯水都有助于乳汁的充盈；另外就是要多多休息、補足營養，只有吃飽睡足了才能做一只合格的“奶牛”。 
保持心情舒暢也同等重要，這對于成功母乳喂養至關重要。因為焦慮會妨礙乳汁的泌出，也就是說，即使你的身體生產了母乳，但如果你不放松，乳汁就不會流出來，所以不管現實情況多麼讓人抓狂，在喂奶前還是要努力拋開煩惱。

編輯:劉瑩