很多媽媽無法堅持母乳喂養的原因是乳頭酸痛或是寶寶不愛吸奶，依照我的經驗，這其實大都是哺乳姿勢不正確造成的結果。要想姿勢正確，也不是一步到位的，需要媽媽們仔細觀察並認真做好練習。一般來說，哺乳有以下三種比較常見的姿勢：

　　●媽媽坐舒服：選擇一張舒服的硬靠背椅子，採取搖籃式抱孩子的方式，把寶寶抱起來，讓他/她的頭枕在你的臂彎處，用前臂托住寶寶的背部，手則托住寶寶的臀部或者大腿。你可以在自己腰後、肘下、懷中都墊好枕頭，這樣你就會得到很好的支撐。

　　●寶寶躺舒服：寶寶橫躺在你懷里，整個身體對著你的身體，肚子貼著肚子，寶寶的臉對著你的乳房。注意寶寶不應該扭轉頭和脖子來找奶頭，他/她的頭應該枕在你的前臂或者肘窩里，你的前臂托住他/她的背，你的手托住他/她的屁股或者腿。為了把寶寶的位置抬高，你可以在寶寶的身下也墊一個枕頭；如果坐在椅子上，踩一只腳凳，將膝蓋提高。如果坐在床上，就用枕頭墊在膝蓋下。

　　●手勢要正確：注意不要前傾身體將奶頭送進寶寶嘴里，而是要把寶寶擁到胸前。用另一只手托住乳房去接近寶寶的嘴巴，大拇指在上放在乳暈處，其他四只手指在下，形成一個“C”字形。但要注意，手指不能放得太接近乳頭，以免妨礙寶寶而不能把乳頭含好；在奶水噴流過急時，可採用食指與中指成“剪刀狀”夾住乳房。

　　●逗引寶寶張大嘴：用乳頭逗引寶寶的下唇，覓食的本能會讓他/她把頭轉向你並張開嘴；必須等到他/她的嘴張得如同打呵欠一般大時，才迅速地將乳頭送進他/她的嘴里，壓在他/她舌頭上方，同時用抱寶寶的那只手將寶寶緊緊地摟向你。你可能要試幾次才成功，千萬不要著急；如果寶寶不耐煩，就暫時停下來，待到他/她平靜下來再試。

　　●要確保寶寶的吮吸正確：寶寶正確吮吸的時候，大部分或者全部的乳暈都被含在嘴里，再通過牙齦對乳暈的擠壓，把乳暈後面的乳竇里的奶水通過乳頭擠到嘴里。所以如果寶寶沒有含住乳暈而只是叼著乳頭的話是吃不到什麼奶水的，這樣就會出現寶寶吃不到奶而大哭的情況，很多媽媽把它誤解成寶寶不愛吃自己的奶；不正確的含乳方式也容易造成對乳頭的傷害。因此媽媽一旦發現寶寶含乳的方式不正確，就要盡快終止寶寶的吮吸動作，重新再來；另外如果發現寶寶的下唇窩在嘴里，可以用手輕輕撥弄他的下巴和嘴，將下唇釋放出來。

　　●不要妨礙寶寶的呼吸：寶寶的下頜應該緊貼你的乳房，鼻子輕輕地碰到你的乳房，這樣就不會妨礙呼吸，但還是要注意觀察；如果聽到寶寶有不通氣的呼吸聲時，那就把他/她的臀部摟得更近一些，用手指稍微把乳房往上托一托或者輕輕按下乳房，給寶寶增加呼吸的空間。

　　●哺乳後，退出乳頭：退奶時用一手按壓新生兒下頜，退出乳頭；或以手指尖插入寶寶的嘴角或上下牙齦之間，使寶寶停止吸吮，切勿強行拉出乳頭。