抑鬱

　　在堅持了九個月之後，又經歷了艱難的分娩，大多數產婦在分娩的三天之後都會出現抑鬱情緒，出現短暫的“低潮”，而且新手媽媽出現問題的幾率更高。這就是為什麼很多產婦在抱著寶寶坐下來時，突然哭了起來的原因。但這種抑鬱的程度並不深，主要表現為失眠、食欲下降、情緒沮喪、焦慮、易激怒、注意力不集中等，產婦及其家人大可不必過度緊張，只要讓產婦多多休息或適當轉移注意力就可以了。但也有抑鬱情緒不斷惡化的情況，如果有這種趨勢，那麼產婦自己或者家人就得馬上採取積極的手段來進行幹預：

　　（1）接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助：產婦要把自己的感覺和感受向丈夫、家人以及朋友傾訴。

　　（2）直面問題，尋求解決之道：遇到育兒難題可以上網查找資料，或者與其他新手媽媽聊天，談各自感受。  

　　（3）在嬰兒睡覺的時候，產婦盡量休息或小睡一會兒。 

　　（4）把孩子交給家人，和丈夫單獨一起吃晚餐、看電視或進行其他娛樂，使身心盡量得到放松；或和好朋友一起吃飯、聊天。 

　　（5）產婦不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。

　　（6）在醫生允許的情況下鍛煉身體。 

　　（7）學會在寶寶睡覺的時候讓自己放松——讀書、洗澡、看影碟或找點其他感興趣的事情做。 

　　（8）堅持健康而有規律的飲食。 

　　如果以上這些辦法都不能解決問題，那就馬上尋求醫生的幫助，及時遏止抑鬱情緒的惡化。

　　惡露

　　產後，隨著子宮內膜（特別是胎盤附著地方的內膜）的脫落，子宮分泌的黏液等也隨之從陰道內流出，這就是惡露。正常的惡露有些血腥味，但是不臭，總量為500∼1000毫升。一般情況下，惡露大約在產後三周左右就幹凈了。不管是順產還是剖腹產，產後都會出現惡露，但剖腹產後惡露持續的時間要比順產時間長一些。惡露按其性質可分為三個階段，產婦自己要注意觀察，因為它是反映產後健康狀況的一面鏡子：

　　（1）產後第一周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。

　　（2）產後一周以後至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。

　　（3）產後半個月以後至第三周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露可持續兩三周。

　　觀察一下你的惡露情況是否正常，尤其要注意惡露的質與量、顏色與氣味的變化，據此可以估計子宮恢復的快慢，有無異常。

　　在產褥期，產後子宮的重量將從1000克減少到50∼60克，體積也不斷縮小，產後六周後恢復到孕前大小。子宮復舊好壞，可以從子宮底下降和惡露情況來估計。有的產婦惡露不斷，產後一個月時還有較多的血性分泌物，有臭味，產婦自己覺得下腹部痛、腰酸;產後六周檢查時，子宮還沒有恢復到正常大小，質地軟，有壓痛感等，這些都是子宮復舊不良的表現。 

　　有些惡露屬于異常情況，應當引起注意：

　　（1）如果在產後兩周，惡露仍然為血性，量多，並伴有惡臭味，有時甚至有爛肉樣東西，或者胎膜樣物，子宮復舊很差，這時應考慮子宮內可能殘留有胎盤或胎膜，隨時有可能出現大出血，應立即去醫院診治。

　　（2）產後發生產褥感染時，會引起子宮內膜炎或子宮肌炎。這時，產婦有發熱、下腹疼痛、惡露增多並有臭味等症狀。這時的惡露，不僅有臭味，而且顏色也不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色。

　　所以，產婦要學會觀察自己的惡露情況，發現其中有問題時，就要及早與醫生聯係解決。