產後第四天，大部分媽媽都會分泌初乳了，如果還不能順利泌乳，乳房就會開始腫脹；如果已經泌乳但寶寶沒有充分吮吸，那麼乳房就會出現不暢通的硬塊（又被稱為奶結），這時必須借助非常手段來使奶水暢通，俗稱為開奶。自從小S在自己的書里描述了自己開奶的痛苦經歷後，不少新手媽媽都把開奶當做一場硬仗來打。很多人衡量月嫂稱職與否的重要標準就是——她是否能給產婦開奶；現在醫院里還有專業的開奶師，開一次奶的費用在百來元左右，開奶真有那麼難嗎？依照我的經驗，只要掌握以下要領就能順利開奶，反正在我手上，每個產婦都打贏了這場開奶之戰。

　　開奶的方法雖多，但萬變不離其宗，一定要有三個步驟：熱敷、按摩、吸奶。

　　（1）熱敷

　　熱敷有三種方法，其目的都是為了使乳房變軟，表面潮濕。

　　最常用的是熱毛巾，但不能用滾燙的開水來燙毛巾，只能是溫開水。太熱的溫度會讓皮膚變得脆弱，隨後按摩的話，就容易擦破皮，反而得不償失。把溫熱的毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

　　用發酵的生面團（可以去饅頭店買）裹住乳房，注意避開乳暈，直至發面變幹再把面粉剝除；沒幹之前取下，發面團很黏，比較難處理。

　　用新鮮的卷心菜葉子包住乳房，再用保鮮膜裹好。等到被卷心菜裹著的乳房變得很濕後，就可以拿掉菜葉了。

　　（2）按摩

　　熱敷過後要馬上配合按摩手法： 

　　●第一步：先疏通乳頭。拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內往外摩擦。會有少量乳汁出來。

　　●第二步：揉開乳塊。手沾上水後包住乳房，用手掌，輕輕順時針，或者逆時針，從乳房外側向乳暈揉。

　　●第三步：疏通乳管。五個手指沾濕從乳房外側往乳暈用力摩擦。一定要順著乳腺管的位置來按摩，這時可見乳汁噴出，把噴出來的乳汁直接抹在乳房上，繼續操作。

　　另外還可以有以下手法：

　　環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

　　指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　按摩的方向一般都是從腋窩兩側往乳頭方向按；按摩的力度必須要適度，力氣不夠是沒有用的，所以產婦自己肯定是下不了手的，最好讓月嫂或者老公幫忙；但是力氣太大也會把皮膚弄破，所以力度要把握好。另外，謹記按摩時手要沾濕。

　　如果在沒有人幫助的情況下，自己可以試著用梳子背或是刮痧板來刮。有刮痧板最好，沒有的話可以用牛角或是木梳的背面來刮。凡是按到有硬塊的地方，就用力刮通。

　　（3）吸奶

　　以上兩個步驟之後就是吸奶的環節，這一環節是把乳腺管徹底打通，最好是讓寶寶吸；如果不行就用吸奶器（這時有一個吸力強又稱手的吸奶器就非常重要了），也可以請老公幫忙。

　　堅持做以上三個步驟，再配合熱水泡腳，相信最後一定會成功的！