冬季冷空氣威力增強，一些體弱者可能會擔心遭受感冒的困擾。你可以嘗試每天用冷水洗臉的方法，增加自己的耐寒防感冒能力。這是因為在用冷水洗臉時，可以改善面部的血液循環，減輕面部的皺紋，從而有效地預防感冒與鼻炎。

　　熱水洗臉皺紋多

　　在生活中，很多人都不懂得冷水洗臉的好處，或是由于怕涼而總是用熱水洗臉。殊不知，常用熱水洗臉會使面部幹燥衰老，臉上的皺紋越來越多，尤其是女性，臉上的皮膚會衰老得更快。

　　要知道，在我們的面部，微血管分布最密，脂肪層也較厚。這樣有利于形成保護面部的油脂。可是，常用熱水潔面會清除掉面部的防護膜，使皮膚失去彈性。因此常用熱水洗臉的人，往往會覺得皮膚非常緊繃，還會導致皮膚毛孔擴張，皮膚變得松弛無力，出現皺紋。而且，長期用熱水洗臉，面部的耐寒能力就會減弱，暴露在冷空氣中時。面部皮膚就極易被凍傷，並且還易患傷風感冒等。

　　冷水洗臉，美容保健防感冒

　　隨著天氣日漸轉涼，很多人尤其是老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅寒保暖來防病健身。通常，人在受到冷空氣的刺激時鼻腔黏膜會大力收縮，這時呼吸道纖毛蠕動減慢，體內的血管會收縮，從而使分泌物減少，如此就會引起抵抗力減弱。其實，穿得厚僅可以保暖，卻不能增強身體的抗寒能力。因此，為了增強體質防感冒，你可以採取“以冷冶冷”的方法，這不但對身體無害，還有許多益處。

　　首先，採用冷水洗臉。冷水洗臉在寒冷的冬天，不僅是一種鍛煉，而且對身體健康極為有利。通常我們都有這樣的體會，在早晨起床或午休後，用冷水浸過的毛巾輕輕濕潤面部，就會頓時有一種腦清目明的感覺精神也為之一振。當面部接觸冷水後，還會降低產熱以適應寒冷的外界環境，這時身體畏寒的感覺，便會大大減輕。如果你能持之以恆，機體的耐寒能力便可提高，使患感冒的幾率大大降低。

　　冷水洗臉不僅有利于衛生，也利于美容。這是由于冷水的刺激是強烈，會使面部的血管收縮。但冷水的刺激消失後這些血管又迅速擴張起來，如此一張一弛，即是一種良好的“血管體操”。這對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力來說是一個最好的鍛煉。再者，在冷水洗臉的過程中，可以很好地改善面部的血液循環，增強皮膚的彈性與水分吸收，從而消除或減輕面部皺紋。

　　不過，洗臉用的冷水溫度也不宜太低，一般以11℃左右為宜。用這樣的冷水洗臉好處多多，具體來說，有以下幾個優點：

　　冷水洗臉，不但對皮膚好，對眼睛也很有好處。如果能常年堅持用冷水洗臉，就可以預防沙眼、紅眼等疾病，還能保護視力，增加眼睛對疾病的抵抗力。這是因為眼睛喜涼怕熱，如果有心火與肝火後，就會使眼睛長眼垢、發幹、紅腫，以致充血。但如果常用冷水洗臉，則可以降低心火、濕潤眼睛，使頭清眼明。

　　用冷水洗臉後，會使皮膚的毛細血管收縮，使臉部的肌肉產生緊繃感，而稍後又會使面部肌膚出現反射性充血，加速面部的血液循環。如此就可以防止因面部肌肉長期暴露所造成的麻木和神經過敏症。

　　常用冷水洗臉能使人顯得更年輕精神，因為冷水洗臉後能促進皮脂分泌，使皮膚顯得白皙、光潔、富有彈性，且不易感染皮膚病。

　　並非人人都適合用冷水洗臉

　　冷水洗臉雖然好處多多，但並非人人適合。因此，洗臉用熱水、溫水還是涼水，每個人應根據自己膚質的不同而選擇。

　　油性皮膚的人不宜用冷水。油性膚質不宜使用冷水洗臉，這是因為冷水能使毛孔大力收縮，從而無法洗凈堆積于面部的大量皮脂、塵埃和化妝品殘留物等。通常，那些油性皮膚的人用冷水洗臉後會有這樣的體會：毛孔收縮很嚴重，使毛孔內的污垢無法洗出來，結果弄得面部有一種洗不幹凈的感覺，一段時間後就引發了痤瘡，並且在毛孔處還會產生黑頭。

　　此外，有三叉神經痛病史的人也不宜用冷水洗臉。因為冷水往往會刺激誘發病症，從而導致臉部疼痛、甚至面癱；患有心腦血管疾病、血液循環不好、平時容易手腳冰涼的人，都不要用冷水洗臉。這種人可以先用溫水潔面後，再用冷水洗。就是在平時洗臉時，先用溫水清洗一遍，可用一些潔面品敷于面部，輕柔地按摩一分鐘，揉出泡沫，在T形部位要重復按摩。之後，再徹底衝凈泡沫。然後再用冷水，將面部衝洗一遍。採用這種溫水冷水交替洗臉的方法，既可以清潔面部皮膚、洗凈毛孔內的污垢，也可以使皮膚淺表血管擴張收縮，有利于面部皮膚的保養。

　　健康小貼士

　　洗臉時應使用流動的水洗臉，而不要使用臉盆接水，用臉盆接水洗臉，臉上和手上的臟東西都會洗到水中，因此就起不到潔膚的作用。

　　此外，洗臉後，揩幹時，不要用濕毛巾，而應使用幹毛巾。因為濕毛巾可能會成為各種微生物的滋生場所，用這種毛巾揩臉，臉就等于白洗了。