調理老年便秘——蜂蜜香油水

　　原料 

　　蜂蜜1勺、香油1勺。

　　制作方法 

　　把蜂蜜和香油放入隨身杯，倒入小半杯溫水，水溫不要超過40℃，調勻飲用。

　　每天2次，早晚空腹時飲用。

　　特別功效 

　　調理老年習慣性便秘。

　　保健功效 

　　潤腸通便。

　　美容功效 

　　排毒養顏。

　　注意：水量最多只要小半杯就夠了。水溫不要超過40℃，但也不要太低，跟人的體溫差不多最好。冰涼的水雖然可以刺激腸胃，有通便的作用，但也傷胃，不適合老年人。

　　老年人便秘的原因跟年輕人有很大區別，不能濫用清熱通便的藥物。人老了往往氣血不足，氣不足造成腸道蠕動無力，血不足造成腸道幹燥，所以老年人便秘往往是長期和習慣性的。蜂蜜香油水十分溫和，不傷身體正氣，體虛而又便秘的人也可以使用，特別適用于老年人的脾胃虛弱症，還有產婦產後便秘，如果擔心藥物的副作用會影響母乳品質，也可以用這個方法來調理。香油還有促進乳汁分泌的作用。