止孕吐的妙方——蘋果皮炒米茶

　　原料 

　　大米1000克、新鮮蘋果。

　　制作方法 

　　大米放入無油的炒鍋，用小火翻炒到焦黃。

　　每天取大約30克，加一個新鮮蘋果的果皮，用沸水衝泡，燜10分鐘後飲用。

　　蘋果要用加過面粉的清水泡洗10分鐘再削皮。

　　特別功效 

　　防止妊娠嘔吐，懷孕女性常喝可以緩解孕期反應。

　　保健功效 

　　消食、健脾胃。