立夏保健——姜棗紅糖飲

　　原料 

　　大棗60個、姜粉30克、紅糖300克。

　　制作方法 

　　大棗掰開。

　　全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。

　　每次取1袋，沸水衝泡，燜10分鐘後飲用，可以反復衝泡。

　　特別功效 

　　每年在立夏到三伏前一日這段時間可常喝姜棗茶，發散體內的邪氣，有助于安然度過盛夏。

　　保健功效 

　　調理手腳冰冷、月經推遲，暖脾胃，補血，調節消化功能，增強抵抗力。

　　美容功效 

　　使手足皮膚柔潤。

　　預防流感應急方——姜醋抗病飲

　　原料 

　　帶皮生姜3片、米醋1湯匙、紅糖適量。

　　制作方法 

　　生姜不要去皮，切3大片，和米醋、紅糖一起放入隨身杯，衝入沸水，燜5分鐘後飲用。

　　特別功效 　預防流感。

　　保健功效 　抗病毒、增強抵抗力。

　　過午不食姜。姜棗茶最好在中午以前喝。

　　這是一款方便且隨時隨地可用的方子，特別適合出差的人。出門在外如果要預防感冒，只要在吃飯的時候，跟餐廳要些姜、醋和糖就能自制抗感冒的茶飲了。