慢性喉炎——利嗓開音茶

　　原料 

　　幹無花果6個、雪梨1個、冰糖2小粒。

　　制作方法 

　　雪梨用加面粉的清水泡10分鐘，清洗幹凈。

　　雪梨帶皮整個切成小丁，與幹無花果、冰糖一起放入隨身杯。

　　沸水衝泡，燜30分鐘後飲用。

　　特別功效 

　　調理慢性喉炎。

　　保健功效 

　　滋養肝腎、利嗓開音。

　　檸檬

　　檸檬是使人美麗的水果。它分解人體脂肪的能力很強，又能淡化皮膚的色素。如果想要保持苗條的身材和白皙無瑕的皮膚，檸檬就是你很好的選擇。

　　檸檬還有一個好聽的別名叫“宜母子”，因為它很適合孕婦吃。孕婦愛吃酸的，檸檬正合適，可以開胃口、助消化、防止惡心，還有安胎的作用。

　　檸檬的好功效，皮的作用佔了大半。檸檬皮能理氣、化痰、舒肝、健胃。吃檸檬一定要把皮留下。

　　制作便攜茶飲，用超市賣的幹檸檬片當然最方便。但新鮮的檸檬用起來其實也並不麻煩。早上取一個新鮮檸檬，切成片，用保鮮膜包起來帶走，或是直接放入隨身杯帶出門，都很方便。

　　切開的新鮮檸檬，如果一次用不完，可以把剩下的半個切成片，淋上蜂蜜，讓蜂蜜充分地覆蓋住檸檬的表面，裝在沒有沾過油的幹凈保鮮盒里，放冰箱冷藏，能保存很長時間，隨時可以取出來使用。

　　檸檬能結三季果，但主要是在冬天成熟。其他季節上市的檸檬大多是用催熟劑催黃的。因此，新鮮檸檬買回來一定要用加面粉的清水泡上10分鐘，然後衝洗幹凈再用。