保護心血管——山楂蜂蜜飲

　　原料 

　　新鮮山楂500克、蜂蜜250克。

　　制作方法 

　　首先為容器消毒：取一個幹凈的玻璃瓶，放入鍋中加清水煮開5分鐘，撈出來，晾幹水分備用。

　　新鮮山楂洗幹凈，鍋內加清水燒開後，把山楂放進去煮兩三分鐘，把山楂外皮煮破就起鍋。撈出來去掉蒂和核，放到榨汁機中，加一點清水打成果泥。

　　在山楂果泥中加入蜂蜜，放一點水拌勻，下鍋用小火熬，要不斷攪拌，避免糊鍋。等水分收得差不多時關火。

　　等山楂果醬晾涼後，用瓶子密封起來，放到冰箱里冷藏，可以放1個月。用的時候放入隨身杯，用溫水稀釋1∼2倍就可以喝了。

　　保健功效  保護心血管。開胃、消食、活血、祛淤。

　　美容功效  降脂減肥。

　　山楂破氣破血的作用很強，不宜長期單獨飲用，加上補氣的甘草、紅糖或大棗就平和了。

　　玫瑰

　　女人如花，玫瑰是女性的象徵，而它也的確不負這個美名。常飲玫瑰，對女性來說，有莫大的好處，既能調身，又能調心。

　　玫瑰花與月季的作用相似，但月季長于活血，玫瑰長于理氣。玫瑰還有養脾的作用，比月季更適合于日常保健。

　　玫瑰花能夠理肝血、解肝鬱，對于我們肝臟的氣機升降功能有平衡作用。肝火大的人喝玫瑰茶能平息肝火；而肝氣鬱結、情緒抑鬱的人喝玫瑰茶又能疏解肝氣、舒展心情。

　　女性容易情緒不穩定，時而急躁，時而低落，喝玫瑰花茶調節心情再合適不過了。女性月經不調，喝玫瑰花茶可以活血通經，還有預防黃褐斑的作用。

　　建議女性朋友在家常備玫瑰，可以緩解經痛、腹痛、頭痛，還可以補血、養顏，讓你的氣色變好。

　　男性喝玫瑰茶也是可以的，特別是工作壓力大的男性，往往有肝氣鬱結的現象，容易引起脂肪肝。常喝玫瑰茶可以緩解壓力。玫瑰的芳香還有喚醒脾胃功能的作用，對于血脂高的男性有幫助。