3、害怕當眾講話七大原因

　　接下來，我們就一起來分析一下，你自己害怕當眾講話的原因吧。也許原因是單一的，也許是多重的。不論如何，首先能夠發現和認識到原因，你就向超越恐懼邁出了一大步。害怕當眾講話的原因主要有七個：

　　（1）自卑情結

　　自卑感是一種消極的自我評價或自我意識，是個人認為自己在某些方面不如他人而產生的消極情感。然而，正如阿德勒所論證的那樣，自卑感也是一種激勵因素，對個人和社會均有利，並能導致個性的改善。不過，沉重的自卑感構成自卑情結，可以使人垮掉，使人心灰意懶，無所事事，逃避現實，遠離公眾。

　　自卑感太強的人沒有自信站在很多人面前講話，而因為表現的不完美，更令他們把當眾講話當成送他上斷頭臺。

　　（2）性格害羞

　　據心理學家的研究，社會中的害羞人群比例達到30%這一驚人比例。目光四處遊移、臉紅、聳肩、坐立不安這些生理反應，都是害羞的典型表現。對害羞的人而言，這種感受是痛苦的，是不想再次經歷卻又無法回避的，同時又是難以解釋的。當大多數人都和諧地融于社會交往中，害羞者似乎就成了異類。

　　其實，害羞是一種正常反應。現實生活中，有些人安于現狀，對新事物感到緊張恐懼；在探尋未知世界的過程中，有人勇往直前，也有人最終退縮。容易害羞的人往往性格內向，但性格內向的人卻未必都會害羞。

　　（3）追求完美

　　完美主義者對事物的要求都是很嚴格和嚴謹的，什麼都想它規規矩矩的，錯一點也不行，例如鞋子沒有擺正啊，書沒排好啊，衣服揉成一堆了啊，一定要弄好了心里才舒服，不然心里就象有一個疙瘩似的，老不安寧。追求完美是人類的一個基本特質，但是，追求完美如果過頭了，就被認為有心理疾病。

　　當眾講話是一種不能修改、校正的過程，每一次講話都是一次性的。因此，如果有什麼差錯，對追求完美的人來講，都會把它當成一次災難，摧毀了他們辛苦建立起來的自認為完美的公眾形象。避免這種災難的最好辦法之一，就是逃避當眾講話。

　　（4）目的顫抖

　　我們做任何事情都有目的，但是，如果總是擔心得不到，擔心得到太少，擔心會失去，于是，做事時反倒可能不那麼用心，可能不那麼執著，可能令人反感。

　　當眾講話的成功與否，也關乎自己的名聲、形象、面子、機會，甚至影響著自己的利益、地位等等，尤其是某些時候，臺下坐著非常重要的人物，講話關係重大，就會擔心講話失敗、表現失常。表面上看是逃避，內心里其實是害怕。這就叫目的顫抖。

　　（5）不良心結

　　人在未成年之前，會遇到學習與處世的壓力、情緒的管理、現實的自我與理想的自我的交鋒等問題，一旦得不到來自成人世界的支持與肯定，就會出現心理問題，留下心結。比如，有的人小的時候本來愛說話，但是由于家教太嚴，或者轉換學校，或者遭遇同學排斥，從此就變得不愛說話。

　　成年之後踏入社會，工作與生活之中，總有不如意的時候，一次尷尬、挫折、打擊、冷遇、拒絕、都可能給你敏感的心造成傷害，留下心結，所謂“一遭被蛇咬，十年怕井繩。”從此之後，你最大的可能就是選擇逃避。

　　（6）缺少鍛煉

　　不少人認為自己害怕當眾講話是因為沒有天賦，其實僅僅是缺少鍛煉而已。

　　絕大部分人從小學到初中到大學，都沒有上過專門的“講話課”，課堂上也沒有機會鍛煉講話。踏入社會之後，又經常選擇放棄或逃避，依然沒有得到鍛煉，從此我們的講話能力更為受限，甚至開始懷疑天生就不行。

　　當眾講話是一種能力，必須通過專門的鍛煉，獲得相應的方法、技巧，而且在各種場合運用自如。如果缺少鍛煉，再加上自卑、害羞等因素，害怕當眾講話當然是難免的。

　　（7）缺乏準備

　　巧婦難為無米之炊。害怕當眾講話除了心理因素之外，缺乏知識的積累、素材的掌握、技巧的熟練程度都可能有很大的影響。有的人，膽子夠大，上臺在眾人面前參與遊戲節目還行，但是要他當眾講話就怕了，因為他沒有掌握講話的開頭方法，經常詞不達意或者找不到合適的詞而卡殼；因為不懂得構思的技巧，條理混亂、顛三倒四，等等，都可能讓他對當眾講話產生恐懼。