三、突破恐懼的訓練方法

　　一個人最大的敵人就是他自己。你如果希望徵服你的聽眾，首先你要徵服自己內心的恐懼。

　　如果你害怕當眾講話怎麼辦？方法就是練習當眾講話。這話看上去有點奇怪，其實就是告訴你，你只有正確地面對當眾講話，積極地實踐當眾講話，最後你才能成功地當眾講話。事實上，一個人如果性格過于內向，如果你想改變自己的性格的話，最好的方法也就是借助當眾講話。

　　當眾講話需要自信，必須突破恐懼的心理，從練習的角度，以下幾種方法與項目是必須完成的。

　　1、了解自己的問題

　　古希臘德爾斐神殿有一句銘文：“人啊，認識你自己！”。千百年來，我們人類最大的盲區就是自己。我們自卑，但我們可能不承認；我們承認自卑，可能並沒有找到真正的症結所在；我們找到了真正的症結所在，可能我們並不願意或者敢于用行動去改變它。

　　當你要開始練習當眾講話之前，一定要對下列問題給出答案：

　　1）我害怕當眾講話的心理原因是什麼？

　　2）我是否經歷過非常難堪的當眾講話失敗？

　　3）我為當眾講話作出過哪些努力？

　　4）這些努力足夠嗎？