好的心情為何如此重要？因為大腦在“愉快”模式下，能更好地工作。多做一些喜歡的事，保持良好的心情，就能強化大腦的運作。想要提高英語能力。在這一想法的驅使下，制訂了嚴格的計劃，每天咬牙堅持學習，當然，這樣做是能夠提高英語能力的。

　　可是，同時請不要忘記，找一位英語為母語的朋友或戀人。

　　和朋友見面，大腦會進入“愉快”模式，從而使大腦活性化。由于是在這種狀態下聽說英語，就能不斷消化吸收，在短時間內掌握令人吃驚的英語能力。

　　除了學習，在運動時讓大腦處于“愉快”模式也非常重要。女高爾夫球選手宮里藍的心理導師曾對她說：“失誤了就報以微笑”、“心態放松最重要”。宮里藍之所以能在世界女子職業高爾夫球界一度排名第一，正是由于她養成了讓大腦處于“愉快”模式的習慣。

　　如果想要提高TOEIC（國際交流英語測評）成績，進行係統的學習必不可少。可是，想要提高英語的實際應用水平，找一個以其為母語的朋友或戀人則是最有效的方法。學習也好，工作也好，想要獲得實實在在的成功，就要盡量想辦法讓自己愉快地工作。

　　建議在選擇學習場所時，選擇能夠看到窗外的綠色，能夠給人帶來愉悅的圖書館或有情調的咖啡廳等環境舒適的地方。回想一些高興的事，將大腦切換至“愉快”模式後，工作和學習會更有效。給英語會話書包上有金發美女照片的書皮，拿

　　在手中就會得意地微笑……如果情緒低落，就想象一下正在做自己最喜歡做的事。例如，喜歡衝浪的話，就想象一下自己正在衝浪，正站在大浪之上“耍帥”，想象一下那種愉悅的心情，讓這種愉快的感覺充滿自己的大腦。雖然自己並未在衝浪，可是衝浪時那種激動的心情、陶醉于耍帥扮酷的心情……只需要浮現出

　　這些感覺，就能理清腦海中的思緒，使之轉變為“愉快”狀態，從而不斷產生幹勁。這也是使大腦充滿正能量的一種方法。

　　利用恐懼心理和不安

　　人無論如何都無法喜歡不擅長意識和恐懼、不安的“不愉快”的感覺。如果帶有這種不快感，就會讓大腦的運作變得遲鈍。例如，很不善于和某人打交道，就會對其產生恐懼心理，即使對方只是叫自己的名字，也會心懷疑懼，變得不知如何是好。面對面時，無法直視對方的眼神，變得提心吊膽惴惴不安，想到的話也只

　　能說一半……想必各位都有過這樣的體驗吧。

　　這樣導致的結果就是交流不足。由于意識方面不能進行充分溝通，就很容易招致誤解，甚至引起誤會，而不善于和對方打交道的意識又會進一步強

　　化。

　　陷入此類惡性循環的例子並不少見。乍一看，如果沒有這些不擅長的意識和恐懼、

　　不安的情緒，情感就會變得更完美。可是，消除這些與生俱來的情感，也未必都是好的。

　　“各種情感都是自己的朋友”。所有的情感都是為守護自己而產生的，所有的情感都有其值得肯定的積極的一面。

　　例如，有些人患有恐高症，別說登上高處，只是想一想都會覺得恐怖。可是，這對于人們只是程度上存在差異而已，因為任何人都會害怕高的地方。

　　如果去到高處就會雙腿發顫，再向下看的話，只是想一想都會渾身顫抖。您或許會認為如果沒有這種恐懼心理和不安會更好，可事實卻並非如此。因為人類是一種復雜且有趣的生物。