朝著自己所追求的目標，突然盡全力投出一顆球的話，那麼由這一動作帶來的負荷會變得巨大，結果反而會導致行動變得遲緩。這樣的情況並不少見。

　　在全力投球之前，先做一些適量的熱身，先從一些細小的動作開始最好。如果點燃了幹勁這條導火線的一段，它就會茲茲燃燒，一會兒就會讓自己體內的能量爆炸。

　　實際的行為也是如此。如果感到幹勁這條導火線已經點燃了，首先要採取一些實際行動，做出變化。任何事都可以。這樣就能通過一些小事情，涌現出類似成就感的感覺。

　　雖然這一階段的成就感還很小，它卻能帶來實際的自信。很小的自信帶來的實際感受，會引發出更大的欲望，就能讓人涌現出自己一定能行的自信感。

　　“挑戰小變化——成功——自信——挑戰更大的變化——成功——自信——挑戰更大的變化……”這就是讓巨大變化獲得成功的走勢圖，能夠引發出更大的幹勁和行動力的連鎖反應，也是大腦的特性之一。