1. 品味曾經的後悔

　　請回想一下在此之前，由于自己“在人前不善言辭”而失敗和所失去機遇的經歷。喪失自信，喪失機會……各種各樣的想法在腦海中浮現。就請真真切切地體會一下這些感受。

　　花兩三分鐘來品味這些悔恨，讓大腦里留下這些印象。

　　2. 想象最壞的未來

　　想象一下， 如果一直這樣“ 在人前不善言辭”，會有怎樣的後果。好不容易想到的好點子，卻因無法順利表達而得不到採用。于是，總是很努力地工作，卻得不到機會，也得不到好的評價。

　　如果一直無法得到提升的話，自己的存在感也會喪失，也就不會再得到發表意見的機會。信心的逐漸喪失，結果會變得怎樣？就請各位一步步地推進想象，描繪一下自己處于最壞情況中的景象。

　　喪失目標、無法描繪出理想的未來，處于那種情況下，周圍人看待自己的目光是怎樣的。自己在備受打擊，無法感到幸福的日子里度過每一天是怎樣的……這時，您一定會越想越覺得可怕吧。那麼就請讓這份恐懼放大到極限，這樣就能看到最消極的一面。

　　了解了最壞的自己，就會產生不忍再看下去的恐懼感。這時，你需最大限度地接受這種恐懼感，讓自己全身都能感受到。一直持續到變得想要高呼：“我討厭變成這樣”。

　　3. 破壞自己最壞的形象

　　接下來要做的則是破壞自己最壞的形象，而且要狠下心來粗暴地破壞。我們要突然拔掉在大腦熒幕上映現出的自己最悲慘狀態景象的電源，讓其消失。然後取出錄有此景象的DVD，用腳將其踩得粉碎。請各位在大腦中浮現出實際的影像，也請實實在在地做出用腳踩的動作。

　　這樣做就能“欺騙”大腦，擺脫不擅長意識。更為有效的做法則是實實在在地摧毀不擅長意識。在紙上寫下“我在人前不善言辭”和自己想要斷絕的意識與不安，然後將這張紙撕得粉碎，扔掉。

　　如果不擅長意識相當頑固，就請反復多次進行摧毀自己最壞形象的行為。

　　4. 想象最美好的未來

　　接著要用全新的信念和意志來取代剛剛丟棄的固有想法和自責。要有“我很善于在眾人面前表達”、“我要成為宣講的名人”的堅定意志。

　　然後在公司內部的會議上，展現出具有說服力的談論姿態，帶有自信、帶著堅毅的表情……首先要描繪出自己未來最美好的形象，然後將其深深地印在腦海中。

　　這樣就像是插入了一張新的DVD來替代前一張被毀壞的DVD，然後確認其影像後，保持住這種印象就行了。

　　5. 除了感性，還要得到理論上的認同

　　消除了“在人前不善言辭”的負面感覺後，就要試著具體浮想一下會發生怎樣的好事。企劃被採用的次數增多，人際關係得到改善，職位提升，年收入增加等。所浮想的好處必須具備理論性並帶有實際利益，然後讓大腦充分理解這些好處。

　　接下來，除了感性思考外，還需要進行理性思考，最好將這些內容寫在紙上。

　　6. 下定決心，寫一篇決議書

　　帶著“我在人前善于言辭”的信念，然後再寫一篇有著“我會積極增加在人前表達的機會”、“我會在家里練習如何在人前說話”等內容，並且可以實際克服不擅長事項內容的決議書。

　　7. 將決心付諸行動

　　一邊看著“決議書”，一邊嚴格地將自己的決定付諸行動。可以將決議書夾在隨身攜帶的筆記本中，當心生迷惑之時，閱讀決議書，能夠奇跡般地消除心中迷惑。

　　只要嚴格按照這七個步驟進行，大腦就會很順利地被“欺騙”，從而充滿正能量不擅長意識也會完美逆轉。原本的不擅長和恐懼，會轉化為敲打提醒自己實現目標的力量。

　　而且，興奮的期待感也會增加，從而產生出更大的力量。除了用于實現工作目標外，在希望減肥成功、戒煙成功時，也可以利用這七個步驟，替換頭腦中固有的想法。

　　我在公司進行的宣講中，也使用過此方法。那些曾經多次失敗的人，利用這個方法，朝著自己最美好的未來景象，正踏踏實實的一步步的努力。