我從幾年前開始就不再吃肉了。因為我發現，為了讓大腦充滿活力，擁有一個健康的身體尤為重要。想讓大腦處于最佳狀態的話，就要讓身體也處于最佳狀態。

　　當然，這兩方面都非常重要，可如果說要更注重身體的話，或許才更容易理解，也更容易採取具體行動。

　　首先要改善飲食，保證充足的睡眠，尤其是在深夜一點至三點，一定要保證處于深度睡眠狀態。因為在這一時間段，人的免疫力會下降，所以請盡可能處于深睡狀態。

　　接下來就是要經常步行，不要使用電梯和自動扶梯，可以進行騎車等運動，讓身體經常運動。這樣做，就能讓大腦變得清爽，也能實際感受到自己的動作變得越來越靈活。

　　食用動物蛋白和脂肪性食物，會給胃等消化器官帶來負擔，血液也會變得酸性化，人很容易睡著。想必各位都有這樣的經驗，因為午餐吃得太多，結果在下午召開的重要會議上，就變得很想睡覺，從而陷入和睡魔的苦苦爭鬥中。

　　所以，就請各位清除這些會給自己帶來負面影響的行為。雖然這些也是我不再吃肉的原因，可我並非只是為了自己而戒掉肉食的。

　　我給自己貼的標簽是“I am the Web-masker shining the spiritual web in the whole universe.”（我是給這世上一切聯係帶去光芒之人）。具體來說，就是希望各種各樣的人和事物之間的邂逅能夠發出更耀眼的光芒。

　　我希望自己一切的決斷和行為，都能夠參照這個標簽進行。于是，我開始讓自己減少會給這個世界帶來負面影響的行為。這也是我戒掉肉食的原因之一。

　　據聯合國糧食及農業組織統計，2010年，世界上有九億多人正面臨饑餓。這就是世界的現狀。要提供肉食，需要消耗大量飼料，提供一個漢堡包所包含的牛肉，需要使用四五公斤的谷物。為了生產一公斤牛肉，需要一塊土豆產量達一百五十公斤的土地。為了確保飼料供應，會進一步加劇對森林的破壞。

　　如果停止吃肉之人越來越多，從饑餓中被拯救的人也會越來越多。停止吃肉，會為防止世界范圍的饑餓和環境改善作出貢獻。這就是我結合自我標簽的思考。

　　在東方，關于飲食方面的觀點中，自古就流傳著“身土不二”的說法。意思是廣吃四方的當季食物，才是健康之道。當然，現在的人們已經很難做到“身土不二”了，可我們還是應該取其思想的精髓，盡可能地食用當地的應季食物，這樣的食物不但具有更高的營養，也更美味，還能減少運輸帶來的能源的消耗。

　　當然，改變食物對人自身來說，也有著極大的好處。我開始變得注重飲食習慣和睡眠，以及呼吸方式，體重也減少了十公斤以上。尿酸值等以前給身體狀況亮紅燈的不良情況全部消除了。