我們將通過運動身體來控制情感的理念稱為生理學。“Emotion is created by motion.”（情感源于動作。）想要獲得所期望的情感，就需要先將身體的運動調整到能夠獲得所期望情感的狀態。

　　于是，就會產生出情感，大腦就會對一切必要的行動進行加速。這樣就能促進目標盡快達成。身體的狀態—情感—行動—結果。這就是生理學的理念。

　　如果一直止步于想法，工作就無法推進。這時，就先讓自己脫離一下工作。即使還沒得出好的結果，也可以振臂高呼。這樣就能通過身體的運動帶動大腦運動，讓大腦活性化。

　　首先，通過運動身體開動前進齒輪的方法，在情緒堆積、工作沒有進展時最具效果。

　　距離提交報告的最後期限只剩一周了，于是自己發誓要開始寫，要在規定的時間坐在桌前，在電腦上寫報告。可即使做到了這一步，也還是無法寫出東西，因為自己總是會去查詢一些和報告無關的詞，去看一看網上的新聞。

　　這樣的話，無論過多長時間，報告都不會有進展。這時，就更需要運動身體來促使大腦活動，這也正是利用了生理學。

　　首先，我們要寫出報告，一般需要考慮報告內容的構成，哪一部分如何來寫，花心思分配一下，將資料準備齊全，這些都是在寫報告前的必要準備。即使提不起勁來寫，也可以亂寫一通，總之，先寫出來。

　　把自己腦海中所浮現的內容，原原本本地寫下來。五分鐘，不，三分鐘都行。在完全沉浸于寫作時，就會在不知不覺間開始寫報告了。這種情況經常發生。

　　如果在寫作時沉迷于其他事物，就在自己醒悟時、能夠繼續寫下去時再寫。這樣做還有可能讓自己發現其他許多可以寫上去的內容，拓寬眼界，一下子變得文思如泉涌。

　　這就是通過敲打鍵盤的實際行動，通過運動身體來啟動潛意識，引導出所期望情緒的結果。通過這種情緒來刺激目的行動。

　　在情緒堆積時，可以通過生理學來啟動行為的加速器。我們不是要有幹勁了才行動，而是通過行動來獲得幹勁。

　　14改變連接

　　感受所見、所聞、所感，我們將通過五感獲取的刺激稱為“外界”的感覺。而人還具備有別于外界感覺的“內界”的感覺。例如，想必各位都曾有過這樣的經驗，並沒有在聽CD或廣播，可頭腦中卻倣佛聽到自己喜歡的旋律……

　　我們並沒有接受實際的視覺、聽覺刺激，然而卻有著實際的看到、聽到的感覺，這就是內界感覺。這和做夢是相同的道理，內界感覺屬于右腦管轄。大腦對內界刺激，有時會作出超越接受外界感覺時的反應。當想要改變大腦運作方式時，使用內界感覺會更有效。

　　中國實現了世界經濟增長率第一，世人都說接下來是屬于中國的時代。于是，就都想學中文。雖然有了這樣的想法，但自己不善于學語言的意識原本就很強烈。而且，這和從小學就開始接觸的英語不同，學中文應該從哪入手，完全是一頭霧水。 14

　　雖然一開始就報了語言學校，可卻忙于工作，總是三天打魚兩天曬網，等到自己想起這回事時，課程已經落下許多了。可是，要學好中文的想法依然很強烈……這樣的人，就會產生中文很難啊、一開始就很難弄懂的內界感覺。