有許多時候我們找不到明確的原因，來說明自己為什麼會喜歡吃或不喜歡吃某種食物。當然，會出現過敏就另當別論了。如果能不再挑食，就能更多地享受美食的樂趣，人生樂趣的范圍也就越來越廣。我們先準備好吃自己討厭食物時愁眉苦臉的畫面和享受美味食物時的畫面，然而突然消除愁眉苦臉的畫面，切換為享受美味的畫面。

　　反復練習後，就會覺得原本討厭吃的食物，也能夠吃得很美味，這樣心情就會變得很愉快。“發現新味道勝過發現新天體。”這是法國美食家布里亞?薩瓦蘭的名言，我也非常讚同。豐盛的美食是人生最大的幸福。其他還有：不善于表達，不善于接待客人，不善于總結文件……讓我們將這一件件不擅長的事情都閃變吧。

　　于是，我們不擅長的事就會逐步消除，而喜歡做的事則會不斷增加。于是，人也變得愉快、開朗。

　　18往來于過去和未來

　　各位知道《回到未來》這部電影嗎？雖然這是一部拍攝于二十多年前的電影，可卻是一部關于時間機器的傑出作品。住在加利福尼亞州的一名高中生，在幫助所認識的科學家開發時間機器進行試驗時，啟動了異次元轉換裝置，真的回到了三十年前……

　　而《一聲驚雷》則是一部描寫穿越到白堊紀的電影，故事圍繞著發生在公元2055年的一場時間旅行展開。

　　能夠自由穿梭于過去和未來，是人們長久以來想要實現的夢想。而事實則是，想要實現這一夢想，科學上目前是行不通的。然而，我們卻可以在思維中往來于過去和未來，克服自己不擅長的意識，以及消除自己的精神創傷。這被稱為“時間軸練習“。

　　時間軸是指自己在現在看待過去和將來的這兩個方向的時間軸。這條時間軸，是為獲得克服過去的痛苦體驗，以及為得到能夠實現夢想和目標的力量而準備的。